常吃这几种食物，可将湿气一扫而空！
1.赤小豆赤小豆是可食用红豆中的一种，但大多用于药用，与日常生活中我们吃的红豆统称为红豆，二者祛湿的效果不同。红豆虽有祛湿作用，但其强度不如赤小豆。
在中国药典版中记载，赤小豆具有利水消肿、解*排脓的功效，主治水肿胀满，脚气肢肿，*疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮*，肠痈腹痛等症状。常吃赤小豆有助于体内淤积的津液排出。
2.红薯也叫做地瓜，不同地域较法不同。红薯中含有松软的纤维质，能够吸附体内的津液，同时促进肠道的蠕动，将湿气带出身体。
3.薏米薏米具有健脾利水、祛湿除弊的功效，湿气较重者常吃可缓解湿气淤积。薏米与赤小豆搭配祛湿效果更佳。
4.绿豆绿豆本身是夏季的消暑食品，具有利尿消肿的作用。
5.胡萝卜胡萝卜是生活状中老少皆宜的食物，中医学认为胡萝卜具有有健脾和胃、补肝明目、清热解*的功效，多吃胡萝卜有利于脾胃，加快湿气排出。
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