“我要纠正一个医生和病人的错误，医生说：有病就要治；病人说：病都是治好的。这是错的！人的疾病，三分之一不治也能好，三分之一治了就能好，三分之一治也不能好！”
有病就要治，这是大家的常识，但是一个敢于说真话的医生——中国工程院院士樊代明却不这样认为。在他的眼里，很多疾病都是可以依靠自愈力自愈的，没有必要吃药。
以感冒为例，并不是所有的感冒都需要特效药，即使不进行干预，也能通过自身的自愈力得到痊愈。但是有了医学之后，这种能力就大幅下降。不少人即使是小小伤口化脓，都要使用抗生素。因为滥用药物，终有一天人类无药可治。
医疗给了人类很多便利，但是有时候也确实需要反思，滥用医疗也会反噬自身，不是所有的疾病都需要吃药治疗。
一、3种病不用吃药也会好1、普通感冒
感冒是因细菌、病*袭击而感染的呼吸系统疾病，这种疾病大多不需要看医生，一般只需要5—7天就能痊愈。即使是感冒药，也不是针对病*直接治疗，只不过是缓解感冒引起的鼻塞、流涕、喉咙痛等症状。
处理办法：
郑州医院张华主任表示在感冒自愈过程，应多喝温开水，同时多吃些维生素C的水果或补充剂，都可提升机体的自愈能力。
2、轻度发烧
发烧其实正是细菌病*感染时，免疫系统开启“自我保护”机制的反应。所以一般发烧度数不高于38.5℃，并不需要吃退烧药。
处理办法：
保持休息，多喝水就能缓解，医院呼吸科高小艳医生表示，38.5℃是发烧临界点，一旦体温高于38.5℃时，人体的生理机能就会由于高温受到影响，可引发各种不适，这个时候就需要在医生指导下服用退烧药了。
3、轻度脂肪肝
一听到脂肪肝，人们第一反应就可能存在肝细胞受损，要马上吃药控制了。但对于轻度脂肪肝患者而言，只是超过指标数值一点，并不需要依赖药物。
处理办法：
医院消化内科王雪梅医生表示，脂肪肝属于不良生活方式引起的慢性疾病，通过均衡的饮食与糖分及盐分的控制，还有适度的运动，基本可以使单纯地脂肪肝消失。
二、自愈力很强大，但不治≠任其发展自限性疾病虽然可以在一定的时间内自愈，但是如果任其发展也可以造成大问题。正如感冒，一些体质差的人，症状严重，还是坚持不吃药，想要凭借自愈力战胜它，可能会越来越严重，引发肺部感染，肺炎的发作，甚至会继发风湿热、肾小球肾炎、病*性心肌炎等。
所以如果碰到一些小病，也不要过于大意，一定该药物治疗就药物治疗。
三、如何激活你的自愈力？自愈力看不见，摸不着，却在某些时候给患者带来“奇迹”。但遗憾的是，很多人宁愿依赖药物，也不相信自己的自愈能力，最终由于药物的抑制，渐渐削弱了自愈的本能。
“三分治，七分养”自愈力才是我们最好的“神药”，如何激发出身体的本能，需要做好4件事。
1、注重饮食搭配
饮食是维持机体正常运转的能量来源，是巩固免疫力的“原材料”，因此日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化。
2、坚持运动
运动不仅能强身健体，也是很多疾病的“克星”。每周坚持定量定时的运动，不仅可以保持肌肉活性，加强骨骼健康，同时也可以激发细胞活性，巩固自身的免疫能力。
3、保持好心态
任何不良的情绪都会牵连身体受伤。多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。
4、别滥用药物
消炎药、抗生素等确实能缓解一时症状，但长久的使用就会使细菌产生耐药性，同时给身体造成*副作用，等真到了需要用药的时候，反而无药可用。
我们的身体要比我们想象中的更强大，给自己一点信心，当遇到小病小痛，迷信化学药物，不如给人体一个自愈锻炼的机会。
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