人们对体质的研究由来已久，尤其是关于体质分类。西方医学界奉为信条的气质学说，就是在希波克拉底体液学说的基础上，把气质分为四种类型：胆汁质（性情急躁、动作迅猛）、多血质（性情活跃、动作灵敏）、黏液质（性情沉静、动作迟缓）、抑郁质（性情脆弱、动作迟钝）。当然也有从人类高级神经活动特点在行为中的表现，分为：兴奋型、活跃型、安静型、柔弱型。
相比较来说，唯有中医的体质学说与医疗实践、养生康复是密切结合的。早在《*帝内经》中就提出了不同的体质分类方法，比如：根据对季节的适应能力来分类；根据先天禀赋的阴阳之气多少来分类；根据体型肥瘦、气血多少来分类，等等。
年正式发布
《中医体质分类与判定》标准
年《中医体质分类与判定》标准正式发布，这个标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，它应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点；经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，具有指导性、普遍性及可参照性，并在国家计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。
体质辨识
接下来我们就按照这个标准，来了解自己属于哪一种体质。网上有在线体质测试，可以去搜索测一测。为了让大家了解亚健康状态的8种偏颇体质，这里对每个体质的一些特征进行了总结提炼，大家不妨先自我对照一下。气虚质
元气不足，以气短懒言，精神不振，体倦乏力等气虚表现为主要特征。不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质
阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
阴虚质
阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。口鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。
痰湿质
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻。
湿热质
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔*腻等湿热表现为主要特征。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短*，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔*腻。
血瘀质
血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗。
气郁质
气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。易叹息、烦闷不乐，舌淡红，苔薄白。
特禀质
以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
再总结一下，这8种偏颇体质的特征：气虚质—疲乏；阳虚质—怕冷；阴虚质—缺水；痰湿质—肥胖；湿热质—长痘；气郁质—郁闷；血瘀质—长斑；特禀质—过敏。如果疲乏、怕冷、缺水、肥胖、长痘、郁闷、长斑、过敏这些主要表现都没有，那么恭喜您！您基本上属于健康的平和质。未完待续
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