春
季
养
生
相信大部分的南方人
都容易被“湿气”困扰
千寒易去·一湿难除
"祛湿"最重要的是
对症内调
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今天小鹿讲下如何祛湿热
1?
湿热者的症状??
?
?你是否有以下问题？
热湿，中医亦叫做湿热。湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受到阻碍，会引发机体湿热症状的病理变化。
湿热伤阴，湿热人群易患慢性胃炎、溃疡、胆囊息肉、肝硬化等疾病；反过来，各种疾病因素引起的脾胃功能失调同样易诱发湿热。
所以，大家不要轻视“湿热”！
2???
??日常该注意什么？
湿热体质饮食要清淡，少吃油腻、甜味品，预防湿热。
A.戒除烟酒，少吃辛辣助热食物（烟酒有温热作用）。
B.湿热体质的人茶疗也要更注重疏肝利胆，清热祛湿。
C.多吃富含膳食纤维的果蔬，能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
3
食什么能祛湿热？
药材主推荐：赤小豆
甘、酸，平。归心、小肠经。
利水消肿，解*排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，*疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮*，肠痈腹痛。
?1.祛湿汤方：赤小豆茅根祛湿汤
49元/6剂
1剂：2-4人量，适合家庭使用
?2.祛湿茶包：赤小豆芡实红薏米茶
38元3袋
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