调好体质不生病，人体的九大体质——你属于哪种
为什么你经常感冒，拖着不容易好？
为什么你动不动就出汗，整天都很累？
为什么呼吸道疾病老是与你形影不离？
……
不同的体质有什么特点？
让我们一起走进中医体质辨识
体质的形成跟哪些因素有关系？
体质，指的是形体与质量，它的形成是机体内外环境多种复杂因素共同作用的结果，主要与先天因素和后天因素两个方面有关。先天因素包括父母所赋予的遗传性，以及在母体内发育过程的营养状态和环境影响等；后天因素则是人体出生以后各种生存因素的总和。
体质辨识对养生有什么意义？
中医体质辨识通过对人群进行筛选分类，根据不同人群的体质特点制定健康改善目标和干预措施，最终达到预防和治疗疾病的目的。
中医将中国人分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、气郁质、痰湿质、特禀质、湿热质、血瘀质、阳虚质和阴虚质，对照看看，自己属于哪种体质呢？
1平和体质1、总体特征：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛等为主要特征。
2、形体特征：体形匀称健壮。
3、常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。
4、心理特征：性格随和开朗。
5、发病倾向：平时患病较少。
6、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
2气虚体质1、总体特征：元气不足，以疲乏，气短，自汗等气虚表现为主要特征。
2、形体特征：肌肉不健壮。
3、常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，头晕健忘，经常感到疲乏无力，大便正常，小便偏多。
4、心理特征：性格内向，情绪不稳定。
5、发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂。
6、对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。
3气郁体质1、总体特征：气机郁滞，以神情抑郁，忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
2、形体特征：形体瘦者为多。
3、常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
4、心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。
5、发病倾向：易患失眠、抑郁症等。
6、对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋冬天和阴雨天。
4痰湿体质1、总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
2、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
3、常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多。
4、心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐。
5、发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。
6、对外界环境适应能力:对潮湿环境适应能力差。
5特禀体质1、总体特征：先天失常，以生理缺陷，过敏反应等为主要特征。
2、形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。
3、常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
4、心理特征：随禀质不同情况各异。
5、发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
6、对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾。
6湿热体质1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光，口苦，苔*腻等湿热表现为主要特征。
2、形体特征：形体中等或偏瘦。
3、常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发*，女性常带下色*，男性阴囊总是潮湿多汗。
4、心理特征：性格多急躁易怒。
5、发病倾向：易患疮疖、*疸、火热等病证。
6、对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
7血瘀体质1、总体特征：血行不畅，以肤色晦暗，舌质紫暗等血瘀表现为主要特征。
2、形体特征：胖瘦均见。
3、常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、*褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙时牙龈容易出血。
4、心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁。
5、发病倾向：易患出血、中风、冠心病等。
6、对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。
8阳虚体质1、总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。
2、形体特征：肌肉不健壮。
3、常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。
4、心理特征：性格多沉静、内向。
5、发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等。
6、对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。
9阴虚体质1、总体特征：阴液亏少，以口燥咽干，手足心热等虚热表现为主要特征。
2、形体特征：体形瘦长。
3、常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。
4、心理特征：性情急躁，外向好动活泼。
5、发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等。
6、对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
体质是可以调整的
体质的稳定性是相对的，个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。体质只具有相对的稳定性，同时具有动态可变性。这种特征是体质可调的基础。
根据不同体质类型或状态，或益气，或补阴，或温阳，或利湿，或开郁，或疏血，以调整机体的阴阳动静、失衡倾向，可及早发现、干预体质的偏颇状态，进行病因预防、病症前期预防、实现调质拒邪、调质防病及调质防变，以实践中医“治未病”。调理一个病，其他病也能好了，这是中医最大等优势。
福顺堂国医馆有专业的中医医资团队，擅长运用中医内治和中医外治方法调理各种体质引起的亚健康、并对心脑血管疾病、妇、儿疾病、男性疾病，脾胃病，皮肤病，呼吸疾病等疑难杂症和各种疼痛病症的调理有丰富的临床经验和行之有效的调理方案。-、预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇