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今日共学药师佛琉璃光如来本愿功德经学记，大愿法师讲述，今天共读-页，祈愿所有众生都能够获得，身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出轮回。对于痛风病人来说，具体怎么办呢？
首先要吃好，吃好应该包括十个方面：
1、不要吃油腻的食物。
2、不能够喝酒，尤其是禁止喝啤酒。
3、应该要大量地喝水。大量喝水以后把尿酸晶排出来，你可以喝一点粥，粥里面放一点点碱，酸碱中和就会促进尿酸排出来。
4、预防肥胖。
5、防止高血脂。
6、合理用药，用药不合理也会导致尿酸过高，防止由药物引发的血尿酸增高，比方说你长期打青霉素，长期服用阿斯匹林，本来肾小管能够正常地排泄尿酸，这样子就会抑制肾小管排泄尿酸，留下很多尿酸。
7、要吃一些保健的食物。比方我们昨天说的，吃炖木瓜。可以拿一些木瓜，大概是克，苹果5克，豌豆克，粳米50克，可以适当地加一点白糖，50克到克。
对于那种风湿病人，可以用这个方法帮助到他，因为木瓜本身就有一个袪湿和舒筋络的作用。
还有一种就是叫做虎杖芽，一种草，可以凉拌，比较嫩的虎杖芽，春夏都有的，如果你把它采集起来，春天、夏天当然吃新鲜的，秋冬可以吃干的，也是有作用的。凉拌一下，克应该也是有帮助的。这是对于风湿寒痹型的痛风有作用，就是说他有痛风，觉得手脚都冷，寒痹型的就可以用这个方法。
用木瓜这些来治疗，食疗法嘛。如果是风湿热痹型的，就可以炒丝瓜；对于那种肝肾阴虚型的痛风，用天麻和杜仲各15克来调理，可以放一点米，熬稀饭也是可以的。
8、吃中药的话，三痹汤应该是可以。
9、如果用藏药，如意珍宝丸和二十五味儿茶丸，这些应该也是有帮助。
如果是痛得很厉害、很急……要知道中药和藏药，它只能够治疗慢性病，慢慢发挥效果，如果你运用得好，应该是有方法可以根治；如果你来得很急，它效果是很难发挥。
如果突然很急、很痛的时候，就可以用西医的秋水仙碱。大部分现在都是用这个了，这个止痛消肿的效果就很快，但是要少用，因为长期用进一步会伤害到你的五脏六腑。
10、适当地受持八关斋戒。这是我们讲吃好的十个方法。其次是睡好，也有四个方法：
1、不适合剧烈运动，有些人的风湿不太严重，他认为我要身体健康，健康在于运动，天天做剧烈运动。搞错了，有这种病的人不适合于剧烈运动，因为剧烈运动会产生乳酸，会抑制肾小管排泄尿酸，然后尿酸晶就会很多，会留下来，产生痛风。
2、要多休息。
3、睡觉以前做一做药师法门里面讲的八段锦。坐在床上做做八段锦就可以了，我们后面也会讲。
4、用睡光明法。
第三个方法，要心情好，主要是能够情绪平稳，看破放下，最重要是不要生气，不要太执著。
第四个方法，多放生。第五个方法，要加强气血的总量。我们前面讲了，一切慢性病都是一个原因，血气的水平不断地下降。
那怎么办？治疗的方法也就是一个方法，增加气血的总量。一个修药师法修得好的人，他要减肥，但是我告诉你，减肥不是减体重，而是减体形。
打个比方你有一百四十斤，用药师法门来减肥以后，你体重还是一百四十斤，但是你的身形就很好，不会那么胖了，很虚泡的肉就少掉了，这样子才是对的。
为什么还会那么重？因为你的血重，你的血加多了，血的总量多了，这个才是正确的减肥。有些人他不会减肥，天天去吃减肥药，或者是少吃东西，饿得皮包骨头，好像一根豆芽菜一样。
很糟糕，你长期这么搞，你会让你的五脏六腑都会受损伤。你要真想减肥，有个很简单的方法：拿荷叶泡水，就可以减肥了，荷叶里面有一种鞣酸，它会阻止脂肪的吸收，但是不能够多用。这个是我们说要增加血的总量。
一个人的体重应该怎样才算是正常的？就是他的身高减去一百是正常的体重。打个比方，一个人是1.7米高，减去，还有70公斤，斤以下，或者维持在这个水平是正常的。如果你再胖了，越胖就越短命。
原因是什么？很简单，就好像一台汽车一样，它本来可以装8吨，你现在只装5吨，随时就停下来休息一下，当然这个车可以开很久了。它本来只能装8吨，你装20吨，拼命压着它，也不停，一直往前跑，肯定这个车就坏得快了。身体也是如此，太胖了就是负载太重了。
不要太胖！怎样来增加血气的总量？既然血气的提高这么重要，怎样能够提高它呢？
其实有个简单的方法，就是敲胆经。大腿的外侧这一条是胆经，在大腿选四个穴位，一直敲，每一个穴位敲四下，比方说你念：阿—弥—陀—佛！也就敲了四下，每一个穴位都是敲下，一边就下，总共就有下了。
你可以抬起一支腿来，一个脚站着，一个脚拿个东西撑着，来敲这支腿，然后又换过来敲，也可以的，或者同时站着这么敲也是可以的，而且要适当地重一点。因为怎么？
我们会发现一个问题——一个人年纪越大，身体越差，腿就越粗。因为他胆里面留了很多垃圾了，胆经里面充满了垃圾。你一直敲的时候，胆经里面的垃圾会排掉。
然后你发现你的裤管突然变大了，因为垃圾排掉了。一直坚持敲，大概每一天不用很多时间，十多分钟、二十分钟就可以了，每天敲一敲，稍微敲重一点，就可以刺激胆经，强迫胆汁分泌。
胆是很重要的，这个消化器官把东西吃进来，吃进来以后，它并不能够直接为人体调出来起作用，而是要通过胆把它转化为造血的材料，经过骨头里面的骨髓造成血才能够为身体所用。要提高气血的总量，一定要注意两个方面：
第一个，晚上11点以前要睡觉；
第二个，要敲胆经，强迫胆汁多分泌，多分泌以后就能够提高人体吸收的能力。
人体的吸收能力提高了，当然人体的造血系统就有了充足的材料，就能够造更多的血，血的总量就会越来越多。尤其是对于那些患了脂肪肝或者是胆结石，用敲胆经的方法是最简单，并且最有效的，能够很快地改善健康的状况。
并且每一天用20分钟敲胆经一次，也是最佳的进补方法。为什么？你吃什么都能够吸收，都能够转变为能量。
如果你胆经很虚弱，你吃什么都不能吸收，吃多少就排多少，全部就排出去了，所以你吃也白吃，不管你吃得多么好，你的身体还是会很虚弱，原因就是因为胆经不能转化。
现在的人，营养虽然是吃进去了，但是因为睡得很晚，胆的功能很差，所以人体的吸收能力就下降，直接就排出来了。
整个大腿的外侧都是胆经，膝盖以下还有一个穴位叫做阳陵泉穴，这个地方如果你一直敲打，它能够起预防癌症的作用。
第六个方法，按摩心包经。
血的总量加多了，但是还要能够顺利地把它运出去。怎样才能运出去？
要增强心脏的功能，我们要按摩心包经。按摩心包经的方法，你首先还是要让它排水，先要按摩一下膀胱经的昆仑穴。
昆仑穴在哪里？脚的踝骨知道吧，脚突出来这个骨头就是踝骨，踝骨往后面那个窝就是昆仑穴。
昆仑穴是属于膀胱经。膀胱经就能够把多余的心包水排出来。再来按摩膻中穴。膻中穴在哪里知道吗？
两个乳头连一根直线，中间这个位置就是膻中穴。这个是属于我们的任脉。
好我们今天的共学就读到这里，感恩你的聆听，我们明天见。
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