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随着社会交往的日益频繁，每个人都希望给大家留下美好的印象，然而口臭却让人们面临很多尴尬。在跟别人交流的时候吐出一口恶气，不仅让对方难受，自己也尴尬。更为重要的是，它可能是为您身体健康敲响的警钟。
这些都是真的吗？
每个人都会偶尔发生口臭？这是真的。你所吃的东西会影响你的口气。如果不能够每天认真刷牙并使用牙线，食物的残渣就可能留在口腔内，滋生细菌，并引起口臭。
薄荷糖是消除口臭的好方法？很抱歉，这不是真的。薄荷糖和口香糖临时性解决口臭问题效果明显，但如果你的口臭问题并非源于某顿饭所吃的大蒜和洋葱等食物，那么薄荷糖和口香糖这二者都不能帮助你真正解决口臭问题。持久的口臭或口腔异味或许是牙周疾病的征兆之一，这实际上是由牙菌斑引起的。
如果有口臭，就不能接吻了？呃，就算有口臭也仍然可以亲吻，但感受……如果你已经养成良好的口腔卫生习惯，却仍然不知道是什么原因导致了你的口臭，这时就要去看牙医了。定期的口腔检查可以让牙医及时发现你可能存在的口腔问题，如牙周疾病和口腔干燥等。口臭还可能是全身疾病的征兆，如果牙医确定你的口腔是健康的，那么可以去找社区全科医师寻求帮助。
口臭可能是全身疾病的征兆？这是真的！口臭是某些疾病的共有症状。鼻窦或肺部感染、支气管炎、糖尿病和某些肝脏或肾脏疾病的患者都可能伴有口臭。如果牙医告诉你，你的口腔没有问题，那么可以去找社区全科医生寻求帮助。
可以在刷牙时试着刷刷舌头？这是真的。确保每天刷牙两次，每次两分钟，同时每天使用牙线洁牙一次，是应对口臭的第一道防线。同时，在刷牙时也应该刷刷舌头，这是因为引起口臭的大多数口腔细菌都藏在舌头上。但如果仍然发现口臭难以清除，就应该好好和牙医和全科医生聊聊了。
哪些情况可以引起口臭？
1、食物：你所吃的东西会影响你的口气，像大蒜和洋葱就是其中的典型。如果不能每天刷牙并使用牙线，食物的残渣就可能留在口腔内，滋生细菌，并引起口臭。同时，节食者也有可能因偶尔的进食而发生口臭。
2、牙周疾病：持久的口臭或口腔异味是牙周疾病的征兆之一，这是由菌斑引起的。
3、口腔干燥：当唾液量减少，就可能出现口腔干燥的情况，这可能由药物治疗、唾液腺问题或不断的口呼吸引起。如果没有足够的唾液，就很难将食物残渣清除掉。如果你受口腔干燥困扰，建议你吃些无糖糖果或增加液体摄入量。
4、吸烟：除了使牙齿染色和损害全身健康外，烟草还会导致口臭加剧。烟草可以影响味觉能力，并刺激牙龈组织。此外，吸烟者更容易患有牙周疾病，且有更大的口腔癌风险。
5、全身健康异常：口臭是一些疾病的共有症状。鼻窦或肺部感染、支气管炎、糖尿病和某些肝脏或肾脏疾病的患者都可能伴有口臭。
哪些疾病会出现口臭?
第一、呼吸道疾病、鼻炎、慢性鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎、气管炎、坏死性肉芽肿、鼻部肿瘤、支气管癌肿等，可引起口臭。
第二、全身性疾病，如糖尿病酮中*病人口腔有烂苹果味。急性风湿热病人口腔有甜酸味。尿*症或肾功能衰竭病人呼出氨味和尿味气体。
第三、口腔的疾病引起口臭。牙周炎患者，牙周袋内呈化脓性炎症，口腔内的唾液混有脓液，也使口内有臭味。另外，未经治疗的龋齿，在龋洞内常积存食物残渣，由于细菌丛生，则腐败分解而生臭味。
三种去除口臭的方法
1、喝柠檬水饮净水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，削减因鼻塞、口干或口腔内残余食用品引起的厌氧细菌造成的口臭。
2、多吃蔬菜水果蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的ORGNITU维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3、早晚彻底刷净牙齿和舌苔轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。此外，逐日用一次牙线彻底清除躲在牙缝内的牙垢效果比较明显。
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