铁皮石斛是珍稀名贵滋补圣品，材素有“千金草”、“植物*金”、“健康软*金”之称。
因其效验如神、极其稀少、生存环境特殊和卓著的滋补作用而名列“中华九大仙草”之首,被国际药用植物界称为“药界大熊猫”。
从古至今，铁皮石斛被称为“中华九大仙草之首”，具有滋养阴津、提高免疫力、增强体质、降低血糖以及延年益寿等有诱人的作用。当中含有多种对人体有益的成分，营养丰富。
今天，我们就来揭开铁皮石斛神秘的面纱。
接下来，小编就带你了解铁皮石斛的作用吧！
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铁皮石斛，防过敏抑制痘痘
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长痘痘的根本原因是体内的*素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排*妙方。人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄。
铁皮石斛富含生物活性多糖，清晨泡茶是最好的，不仅能排出*素垃圾，还能修护受损皮肤。
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发烧时，多喝铁皮石斛茶
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发烧时人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。
多喝铁皮石斛茶不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节和补充机体营养，促使体内细菌病*迅速排泄掉。
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铁皮石斛，调理慢性胃病
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好多人都说，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其实不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了却很有帮助。
铁皮石斛茶对有胃病的人就很好。在饭前饭后喝点铁皮石斛茶，能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
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铁皮石斛，润肤养颜
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特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修。
铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。
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铁皮石斛，改善失眠
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失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多。
铁皮石斛有镇静安神作用和免疫调节作用，有助于改善睡眠和情绪，并增强抵抗力。铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。
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铁皮石斛，降郁解燥
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当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他*物一样也可以排出体外。
铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”，具有滋阴降火的作用，铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，可以放松心情，就像水一样的滋润着人体内部。
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铁皮石斛，利咽润肺
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现代的大多数男性，无论是出于自身的原因，还是工作的需要，吸烟已经成为了他们生活的一部分。
铁皮石斛有益成分可以利咽清喉，保护嗓子，还能排出肺部的有*物质，清肺润肺！
铁皮石斛是一种对身体健康有利的草本植物，能够帮助人体滋阴补气，增强人体脾胃的消化功能。
但是在食用铁皮石斛的时候也要懂得合理搭配的，并不是说任何食物都可以和铁皮石斛搭配的，有时候和一些食物搭配并不会达到预期的效果，应该根据人的体质不同来和不同的食物搭配。
1第一：如果食用的人肠胃不好的话，可以将铁皮石斛和麦冬、山药等食材做搭配。
因为这些食物都是暖性的，可以养胃，像那些胃寒、胃虚，经常感到口干舌燥的人，可以将这些食材和铁皮石斛搭配起来食用。
第二：对于那些肺部呼吸系统不是很好的人，可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用，这样搭配起来可以缓解人的虚汗多，口干的症状。
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3第三：人们经常性的喝酒或者吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担，而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，对于肝脾功能不太好的人。
可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用，长期食用可以保养肝脾，对于有慢性肝炎的人也有一定的治疗效果。
第四：长期食用铁皮石斛可以把人体内多余的脂肪转化成热量排泄出去。
所以铁皮石斛也可以很好的帮助人体减肥，来提高身体的新陈代谢能力，帮助人体缓解疲劳，促进人体内的循环，提高身体各个部位的正常发挥它们的作用。
4以上的四种与铁皮石斛搭配吃法比较常见
铁皮石斛
的吃法还有很多种
1铁皮石斛配天花粉，改善胃热津亏，消渴，虚热舌绛少津。
2铁皮石斛配麦冬，改善胃阴不足之胃脘不适，干呕，舌红。
3铁皮石斛配麦冬、沙参，改善热性病口干渴。
4铁皮石斛配忍冬藤，改善风湿热痹。
5铁皮石斛配忍冬藤、白薇，改善风湿热痹。
6铁皮石斛配沙参、枇杷叶，改善肺阴不足，干咳气促，舌红口干等症。
7铁皮石斛配白薇、知母、白芍，改善热病后期，虚热微烦，口干，自汗等症。
8铁皮石斛配南沙参、山药、生麦芽，改善胃阴不足而见少食干呕，舌上无苔等症。
9铁皮石配北沙参、麦冬、玉竹，改善肺胃虚弱，舌红口干或无咳无痰，呼吸急促。
10铁皮石斛配生地、麦冬、百合、秦艽、银柴胡，改善阴虚内热之干咳，盗汗低热口渴舌红脉细数等症。
冬季养生提示：冬季是健康“储蓄”的最好季节，冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。
人在这时，只要顺应这一时令，遵守“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。
—THEEND—
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内容由玉斛堂霍山石斛综合整理