昨晚的节目中，来了一位大力士——第三届CPA中国力量邀请赛冠*吴亚鹏，他轻轻松松就举起了舞台上公斤的重物，最好的成绩更是高达公斤！
能有这么强大的力量，当然离不开健康的体魄，尤其他的某个部位，比普通人更强健。如果这个“特殊部位”病变，全因死亡率增加1倍，心衰风险增加3倍，心血管疾病患病风险增加24%。
究竟什么“特殊部位”如此重要？什么症状可能提示病变？日常又该怎样保养呢？
「本期专家」
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1膝关节健康与死亡率密切相关
大力士传授自用锻炼法
其实，所谓的“特殊部位”就是膝关节。
我们可以双脚并拢，看膝关节之间有没有缝隙。如果有缝隙，说明腿不直、力线不正，将会影响膝关节健康；而健康的膝关节，应该像大力士的一样，活动度正常、无骨刺、力线直。
专家表示，正确的运动和姿势才能保护膝关节。对此，大力士有一套自己的训练方案，我们不妨来学习一下。
双脚打开比肩略宽，脚尖冲外，保持膝关节方向与脚尖方向一致，往下深蹲，蹲至大腿与地面趋于平行即可。注意膝盖不要超过脚尖。每12个为一组，每天4组。
292岁歌唱家
5年内2次置换膝关节
日常生活中，我们要多多