在这个夏天，这些湿热症状你都有吗？
————致在成都生活的你!
这几天成都的天气真的说变就变，刚刚还是烘烤着大地的太阳，一会儿就开始了猝不及防的暴雨、大风。也许你在为出行不便而困扰，而我真的为你的身体所担忧……我在成都的街头走一走，留下的全是湿热的影子……喔喔喔……
成都，一座来了就不想走的城市，因为它有好多好多舍不得的美食，因为它有好多好多美丽的景色，因为它有好多好多丢不下的人……可是，它也会给大家带来好多好多烦恼，因为这里的湿加夏天的热，真的让人好难受！
湿热真的是一个很烦的东西，它可以侵袭人体的各个部位（我们今天从人体的上、中、下来探讨），你有没有受到它的影响，我们不妨来看一看：
一、侵袭上焦
你可能会出现一下症状：脸部特别容易油，脸上还容易长痘痘；头发容易油，今晚上洗了头发，感觉第二天早上就成为了一个油头；舌苔*腻、口臭、头重、头昏……
二、侵袭中焦
这几天，你可能觉得吃饭怎么都不香或者稍微吃一点就觉得胃脘部胀得很，除此以外，大便总是比较稀，马桶上总是冲不干净，黏糊糊的；每天都感觉没有精神，学习不上进，上班没心情……这些，可能都跟最近的天气有关，湿热和你挨得很近！
三、侵袭下焦
会出现尿*，女性白带比较多、颜色偏*、有异味……
这些是有湿热会出现的大多数症状，如果你或者家人正在被以上症状所烦恼，我觉得你应该管一管了，因为：湿热最喜欢伤害我们的脾胃，而我们中医讲脾为后天之本，它对我们身体起着非常重要的作用，如果伤害了脾胃，小朋友不认真吃饭，总是容易生病，不能长高，学习没心情……家长也时常觉得没心情上班，心里很烦，失眠……这些症状或许不痛不痒的正在影响着你，可是它真的很烦！面对这样的状况出现，我想你们可以考虑考虑以下的建议：
1.保持健康的生活习惯
虽然没有很多生活习惯都不太好，但是我希望你先做好以下两点：
（1）少食用冰冻寒凉、甜腻辛辣的食物，这些都是增加你体内湿热的重要因素，炎热的夏天，冰激凌和冰镇西瓜虽然好吃，可是过多食用真的会影响到你的身体。
（2）尽量早点睡觉，少熬夜，少抽烟，少喝酒，他们对你的危害，你都能懂！
2.饮食调节
（1）绿豆
绿豆是夏季常用的食物，甘、寒，归心，胃经，具有清热解*、止渴消暑的功效。不过需要注意的是：绿豆的清热功效主要发挥在皮的部分，如果想用来消暑，只需要将绿豆淘洗干净后，大火煮沸10分钟即可，出现的汤颜色碧绿，比较清澈；而如果想用绿豆来清热解*，就需要把豆子煮烂，汤的颜色比较浑浊。
（2）冬瓜
冬瓜一身都是宝，它的皮可以利水消肿，冬瓜子用于肠痈，而冬瓜既是我们日常食用的可口的食物，同时它性甘平，具有清热、养胃生津的功效，对于腹部胀满、腹泻等具有良好的作用。这个充满着湿热的夏天，很多小朋友都容易长湿疹，而多喝冬瓜水就可以帮助小朋友减少湿疹的发生。
这是一张小朋友患有湿疹的图片，湿疹会出现在人体的全身，包括头面部、颈部、胸背以及四肢。
（3）荷叶
荷叶味苦涩，平，归肝，脾，肾，心经，具有清暑利湿，化湿和胃等功效，炎热的夏天，如果你感到胃脘胀满，大便稀溏，可以尝试煮点荷叶粥食用。
三、就医
如果你有以上的湿热症状，并且因为没有时间或尝试以下方法后不能解决你的问题，那么我就通过药物的方式来帮帮你吧。
中医治疗：推荐赖宇医生（赖八味，中医学博士），门诊信息见