湿气之所以被人们列为六大邪气之一，正是因为它特别容易入侵人体，而且极难去除。
此外，湿气并不孤军奋战，而是遇热则变湿热，遇寒则变寒湿....长时间下去，则会对身体产生不良影响。
湿热跟寒湿的区别：
①嘴巴
湿热：舌质赤红，舌苔厚腻发黄、口干又口苦
寒湿：舌质偏白，舌苔泛白
②体质
湿热：怕热，手心手脚容易出汗、发热
寒湿：畏寒怕冷，手脚常年冰冷
③脸色
湿热：脸泛油光，容易爆痘长粉刺，面红耳赤
寒湿：脸色发白、发青，没有血色
无论你是湿热还是湿寒，都可以试试以下几种祛湿方法，效果都很好哦！
方法一，多晒太阳
多晒太阳不光是为了让身子温暖一些，还能驱赶体内的湿气。吸收紫外线，补充足够的阳气，自然能够对抗体内的大量湿气了。
方法二，多运动
多运动，常出汗，可以将体内堆积的垃圾、毒素顺利排出。每天坚持运动30分钟，不管是慢跑、快走、蹬自行车、做瑜伽，只要适当的出汗了，身体的湿气就能得到排泄。
方法三，多敷妙正热灸膏
妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。
穴位推荐：
1、阴陵泉穴
位置：位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
作用：有健脾益胃之效，能增强脾胃运化水湿的功能，利尿消水肿。
2、地机穴
位置：位于小腿内侧，胫骨内侧面的后边缘处。
作用：可有效的祛除体内的湿气，对于调节气血的效果也是很不错的。
3、极泉穴
位置：处于咯吱窝正中心。
作用：有效的疏通心经处的经络，从而起到祛湿排毒的作用。