南方天气潮湿，很多人体内都可能有湿气，红豆薏苡仁茶，曾被称为“祛湿神品”，具有很好的利水、清热排脓的功效，你有没有尝试过呢？你是否了解它的正确用法呢？
关于原料：
顾名思义，很简单，就是红豆加上薏苡仁！但这其实是不完全正确的，红豆薏苡仁茶中多采用的是赤小豆。赤小豆具有通便、利尿和消肿的功效，而红豆主要功效为疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效，因此，用于祛湿的红豆薏苡仁茶中选择赤小豆才是更加适合的。
那么，在日常生活中如何区分红豆和赤小豆呢？
赤小豆：相较于红豆，它呈扁形，更细长。
细长而扁的赤小豆红豆：较圆，颗粒较小。
圆圆的红豆红豆薏苡仁茶的做法：
红豆薏苡仁茶的做法也是很简单的
1.先将赤小豆、薏苡仁洗净，浸泡一晚。
2.锅中加入适量水，大火煮开后，转小火煮约20-30分钟即可，根据个人的喜好，还可以加入少量的冰糖或者蜂蜜。
所有的湿气都可以喝红豆薏苡仁茶吗？
答案当然是否定的！湿气主要分为了两种，湿热和寒湿。比如，因食用大量的生冷食物所引起的湿气，便是寒湿，常表现为舌苔白腻；因食用大量油腻的食物而引起的湿气，便是湿热，常表现为舌头发红，舌苔黄腻。有些人体内湿气严重，还可以看见齿痕，除此以外，根据大便黏连（难冲下）等也可以简单判断体内是否有湿气。
在舌边缘具有齿状痕而薏苡仁是偏寒性的，因此，红豆薏苡仁茶更适合湿热体质的人群食用，而寒湿的人有可能不仅不能起到祛湿的作用，反而会越来越严重。
红豆薏苡仁茶有哪些注意事项呢？
1.因其寒性，长期食用红豆薏苡仁茶可能会损伤我们的脾胃。因此，在制作红豆薏苡仁茶时，我们可以先用文火（小火）将洗净的薏苡仁炒黄，这样就可以有效地去除薏苡仁的寒性！（或者直接购买炒过的薏苡仁）
2.祛湿的同时加入一些健护脾胃的药物，如芡实、陈皮等，效果会更好。
3.孕妇、肾功能不全、虚寒体质，有腹泻症状等的人群不宜食用。
4.除此以外，红豆薏苡仁茶也不能长期服用！
除了祛湿，红豆薏苡仁茶对于水肿的肥胖患者还有一定的减肥功效哦。