湿个气是中医常说的一种疾病症状，每次看中医基本上都会听到这个词。那么为什么这么多人得这个湿气呢？这完成是跟生活方式有关，饮食中不良的习惯，造成湿气的人数最多，其中湿热最为常见，它的原因也是多方面的。
引起湿热的原因
1、饮食过于杂。嗜食者肥胖也，还会产生湿热；饮酒过量、爱吃肥食者均会生邪。
2、脾胃失调，邪由内生，水气化湿，郁而化热。
3、外邪入体，南方3-5月是湿雨天气，容易产生暑热，与湿相遇就会产生湿热。
4、心情暴躁的人，容易产生内火，久郁成疾，与体内水湿相遇，湿热现成。
湿热的原因，还有很多，以上的都是生活中常见的。
得了湿热的危害
1、皮肤问题最为常见，多表现为皮炎、酒糟鼻、毛囊炎、疮疖等。最主要的是脸上容貌尽失，无法见人相当丑。
2、男女泌尿系统感染疾病，容易长时间被湿热困扰，就会造成膀胱炎、肾炎、尿路感染等，生殖疾病。
3、特别容易患上慢性疾病，像高血压、糖尿病、高血脂等，很多时候都是因为湿气原因造成的，特别是肾源高血压特别多。
湿热对我们的身体伤害是巨大的，所以平时一定要注意防止湿气，如果发现身体湿气很重的时候，就应该去湿气了，不然后果真的会形成疾病。
想要去掉湿热，那么就要使用健脾、去湿、去热的方法。所以就要用到乌头薏仁茶了。
材料：薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶
做法：以上材料各取3克，然后将其捣碎，使用冷水泡20分钟，再放到锅中煮10分钟即可代茶饮用，每日3次。不想做的，可以选择袋泡茶，效果也是一样的。
本方是根据《本草纲目》改编，是中医中去湿气效果较为好的一个，每天坚持饮用至少一杯，可以清心养神、去躁气、消暑利尿排毒，健脾去湿。
各成分作用：薏仁消肿、健脾去湿；马齿苋清热、利尿排毒、消炎；赤小豆健脾胃；淡竹叶清心活血、槐米清肝下炎，降压缓解暴躁脾气。