2 、局部如出现少量渗血为正常现象，如未进行性增多(流血)，可暂先观察，多数可自
ubomirsky 等人。（2005）将每周进行感恩练习的效果和次数进行了比较。他们发现，只有每周进行一次感恩练习的人感到更快乐。这个结果表明，过分地感恩是没有特别的好处的，这可能是由于次数多了，人们就习惯了。
1、鸡去毛和内脏，洗净；姜洗净，切片备用。