每一个人的身体多多少少都是有湿气重时，人认为乏力，肌肤会越差，大便不成形，心理状态也非常容易遭受危害。有些人处心积虑用各种各样方式去湿气，但实际效果并不理想化，乃至越祛越湿，有些人只晓得湿气，却不清楚湿热与寒热的差别。不一样的湿气，祛湿方法也不一样，沒有对症治疗去湿气，只会越祛越湿。
寒湿湿热的差别？
寒湿：人体产生湿寒时，变化十分明显，一般状况下，嘴是浅粉色的，而人体产生湿寒时，嘴会越来越舌淡，嘴上会产生显著的齿痕，总会认为自己的嘴巴黏糊糊的。
湿热：大家都知道，舌苔是每一个人身体健康的气象云图，湿热的人，舌苔会产生*腻，舌苔增厚，肥厚等状况，经常会认为口干口渴，口干口臭，乃至嘴巴上也会继续有刺鼻的气味，让人十分尴尬。人体内湿热较重的人，脸部和人体的某些部位还非常容易产生痘痘，很怕高温，有点儿热就认为受不了。并且大便也会很粘，怎样冲都不易冲下去。
如何有效去湿气？
拔火罐除湿
拔火罐是一种普遍的保健方法。依据拔火罐，能够清除身体的水分和凉爽，经络疏通，调节人体的阳阴和睦。拔火罐后，你能发现身体疲乏缓解了许多，体质也会慢慢提升。所以也是一种很好的祛湿方法。
锻炼去湿气
一般说来，身体湿气重的人，营养搭配较为油腻感，平常抵触健身运动。她们经常会认为人体很重，全身无力，这样的健康状况，也让她们更不愿意锻炼。
不健身运动，水分会加剧。时间长了，水分会进入体内，对人体造成许多伤害。健身运动能够帮助释放压力，推动基础代谢，迅速排身体水分。能够选择游泳、瑜伽、慢跑等运动方式，有利于去湿气。
调味料祛湿
大家平常普遍的调味料是葱、姜、蒜，不仅能够作为食材调味料应用，也有别的实际效果。身体湿重时，可多吃些葱姜蒜，煮上一碗红糖姜水，可有效地将体内湿气释放出来。如果身体的汗水全部排出，湿重的状况就会有所缓解。
防止湿冷的自然环境。平常尽量不必长期呆在湿冷寒冷的自然环境中，也不必直接睡在地板上。空气中的水分会减少，地板上的水分会更重。进入身体后，人体非常容易认为不适。降低雨天出门的頻率，不必穿沒有干燥的衣服和裤子，留意填补充分的水分。
我相信每一个人都对湿冷、寒冷和湿冷有一定的了解。如果你想去湿气，你需要保持稳定的生活习惯和生活方式，增强体质，多喝水，保持愉快的心理状态，这对你的身体健康非常有益。