夏天天气炎热，气温升高，人们往往都特别容易出汗，但是出汗会让人特别尴尬，特别是女孩子美美的妆容总会弄花了，男生一股汗臭味也让人敬而远之，球场上的“万人迷”，现实中的“臭男人”，打球自由似乎都不那么香了。那么，夏天出汗应该怎么办呢？是正常的生理现象还是身体发出的预警？今天我们就一起来了解一下！
出汗是一种正常的生理现象，因为夏天天气比较炎热，我们身体的热量升高之后就需要通过排汗来散发热量，降低体温，这是人体的一种自我保护机制。如果在夏天炎热的时候不出汗反倒是一种病态，所以夏天天热的时候出汗是正常的，并且好处多多，据说可以美容哦！
中医认为：“汗为心之液”，是人体津液代谢的五液之一。《素问阴阳别论》：里记载“阳加于阴谓之汗”，“天暑衣厚则腠理开故汗出”。意即汗是阳气蒸化体内津液从汗孔中排出身体皮肤以外的一种代谢产物。而津液又是血液的重要组成成分,气在体内的运行也需要借助于津液和血液,所以,从汗液的情况可知人体气、血、津液的变化。
现代医学认为汗液是皮肤中的汗腺分泌的液体，主要成分是水，还有少量的尿素，尿酸，无机盐等，略带咸味，基本类似于尿液的成分.在生理上，它有调节体温，调节机体水分代谢，排泄身体中产生的废物，维持皮肤酸碱性，防止侵害人体的一些细菌等.汗液的异常，也能反映出许多种疾病。
一、人特别容易出汗的原因有哪些？
1.可能是由于体内阳气相对亢盛、另外进食温热或辛辣之物、迫津外泄，进而可出现大量汗出，同时伴有怕热、喜冷饮、舌质红等症状；
2.或者是由于久病不愈、阴虚生热、虚热蒸津外泄，或者是气虚不固导致的，多会出现自汗盗汗、倦怠乏力、五心潮热等症状；
3.外感风热之邪、津液失于固护，进而可出现汗出口渴、渴欲饮冷水、伴有恶风等。
二、汗出过多辨病
汗出过多是指既没有剧烈活动，也没有受到外界环境因素的影响而汗量增多。根据伴随症状的不同，有下面一些情形。
1、汗多并伴有身体发热，口渴，饮水多，舌头发红，舌苔发*等症状，多为里实热证，西医可见于甲状腺机能亢进。
2、汗多，淋漓不止，并伴有面色苍白，四肢厥冷，神志不清，脉搏极弱，中医称为“绝汗”,是阳气将绝的危证.西医可见于各种原因引起的休克等。
3、全身大汗不止，并有呼吸急促，口唇青紫，精神惊恐，端坐体位，多为急性左心功能不全，常因急性心梗，心肌病等引起。
4、汗多，伴有头晕，浑身无力，有明显的饥饿感，多由于低血糖引起。见于一些糖尿病人服药后或者正常人未能正常就餐，加之过度劳累引起。
5、汗多，甚至稍做活动后更加汗多，多为体质虚弱，阳气不足而引起。
三、汗量过少辨病
由于汗腺分泌少或汗腺数量减少导致的.此时常有皮肤湿度低，干燥.常见病有干燥综合征，一些皮肤病如银屑病、硬皮病以及一些药物如阿托品等引起。
四、出汗时间辨病
是指该出汗的时候不出汗，而不该出汗的时候却出汗的一种反常情况.这里主要讲一下盗汗的问题.
盗汗的情况是指人在夜里睡觉的时候全身出汗，而醒后则汗止的现象，就像小偷专门在人不在家时或察觉不到时进行偷窃一样，所以称为盗汗。也许你也有过在突然醒来后发现自己全身是汗，但偶然出现，不应认为是盗汗，这与人在睡眠时做梦有关，只有经常有这种现象，才能认为是盗汗.
盗汗在中医学理论中认为阴虚的人，易产生内热，蒸发津液外泄，而导致睡觉时出汗，并且出汗较多，而睡醒后阳气旺盛，所以就停止了出汗。这些病人往往还有失眠多梦，两颧发红，口干等表现。对应于西医疾病，最常见的就是结核病，包括肺结核等各种结核病。
五、出汗部位辨病
有些人出汗的异常情况，仅仅表现在身体的某一部位出汗，而其他部位却没有这种现象。根据部位不同，往往有下面几种.
1.头部出汗
头部出汗，并伴有心烦、口渴、欲吃冷物、舌红苔*、心跳加快等表现时，是邪热郁蒸于上所致。
头部出汗，并伴有身体倦怠，小便不利，舌苔*腻等症状，是中焦脾胃有湿热所致。
头部出汗，并且有怕冷，气短脉搏弱等伴随症状，是因为阳气虚弱，虚浮于上所致。
如果是病情危重之人，突然头部，特别是前额大量地出冷汗，这是亡阳的征象,病人多不久于人世。
2.半身出汗
顾名思义，这是指身体一半有汗，一半无汗，或左或右，或上或下。这是因为体内有痰湿或者风湿之邪阻滞了人体的经脉，使得气血不和。这种特殊的出汗异常，常预示着有中风的可能，需加强注意，以预防中风的发生。在已经患中风的病人，往往在瘫痪的一侧无汗。
3.手汗和脚汗
人的手和脚由于经常处于运动中，相对出汗较多，但如果异乎寻常地多汗，则为病态的。中医学认为这种人往往为阳明热盛，胃火炽热.由于手足部位经常是潮湿的，所以易患手癣或脚癣等皮肤病。在情绪紧张时，手心出汗，这是由于精神紧张造成的，是一种生理现象。
4、阴汗
生殖器周围的汗出，多见于下焦湿热郁蒸，宜清热利湿。有时男性会感觉下焦发凉，可能是肾阳虚导致的，这个时候就应温肾助阳，可以用温肾苏拉甫片，温肾除湿。
六、汗液的颜色辨病
正常汗液由于绝大部分是水分,加以少量无机盐,尿素等,所以颜色上应是无色的,可以不很清亮.汗液的颜色异常,最常见的就是汗颜发*,也叫“*汗”.这种汗液往往很粘,与皮肤紧贴的衣物也会被染成*色,出这种汗的人,经常伴有浮肿,肢体疼重,大小便不利等症状.这是由于有风湿热邪侵入机体造成的.西医可见于一些肝硬化的病人.
出汗的利弊兼有，那么，如何辨别是不是正常的出汗，还是是身体疾病的外在反应，就要清楚是不是经常出汗，另外如果还伴随其他的不适，那很有可能就是预示身体疾病，一定要及时就医哦！而正常生理性的汗出，一般都不会伴有其他不适，但也要注意补充水分，防暑降温。