丨本文由小陈茶事原创
丨首发于百家号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
在这个分秒必争的时代里，千里马常有，而伯乐却少之又少。
这几年，忙碌的我们都想要在繁华的都市中寻求那一份属于自我的安宁，许多中年人和青年人都渐渐从快餐文化转向了情怀文化。
我们追求闹中取静，我们想要淳朴自然，我们更在乎身体的健康与心灵的享受。
就是因为白茶能够满足这个时代的需求，所以，白茶这么火，并不是个偶然！
想必也有不少茶友是从跟风开始喜爱上白茶的吧？
不论是跟风还是执念，您与白茶的相遇都是伯乐与千里马的初次会面。
所谓：“骏马遇伯乐至而增价”！
这一泡好白茶，能不能因为您的相识而成为适合您的千里马，全凭您是否足够了解自己的体质！
白茶大类有三种，分别为白毫银针、白牡丹、寿眉，每一类在养生方面都有各自最为突出的优点。
与您体质最般配那一种，也正是最适合您的那批千里马。
今天，村姑陈就来与茶友们交流一下“如何选择最适合自己体质的千里马（好白茶）”！
《2》
白茶之所能具有很好的养生与保健的功效，这得益于它采用的是最为传统的制茶工艺。
鲜叶采摘后，茶农将其自然晾晒在温和的阳光下，不揉不捻，通过自身对阳光的吸收来进行天然脱水。
若是遇到阴雨天，茶农们会选择室内萎凋，为了达到白茶8.5%的国家干度标准，最后还会配合低温烘干来完成白茶脱水的全过程。
完成脱水的白茶，就像新生的宝宝一般。父母与宝宝也要通过不断的相处来彼此了解，父母会尽全力给予他良好的生长环境，来帮助他健康成长。
同样，白茶的后天良好陈化，也正是这个道理。陈化越好的白茶，其养生与保健的功效就越为的突出，口感同样也是绝佳。
1、阳虚体质，您最适合老白茶。
所谓“阳虚体质”，就是指阳气不足而导致的一些现象，比如我们听到身边人说的：一年四季都会手脚冰冷，一吃凉的东西就会跑厕所，冬季十分怕冷、抵不住寒冷等。
所以这阳虚体质的人，在饮食上要忌口任何寒冷的食物，即使是在大夏天也千万不要喝冷饮吃冰棍，从冰箱里拿出来的食物也可别直接就开吃。
对付阳虚体质，在平时的生活里可以吃点热性的食物作为调理，如红豆、花生、核桃、生姜等，也可以用当归、人参、黄芪、桂圆来煲汤喝，但也要适当进补。
对于爱喝白茶的朋友，最适合您这种阳虚体质的是3-5年的老白茶。
我们知道白茶是微发酵茶，新白茶相对老白茶会性寒一点儿，其锐气也较足。
而经过多年陈化的老白茶就相对沉稳，性寒的小毛病也退减。
尤其是在冬天，选择每天煮一壶老白茶来喝是对阳虚体质最好的调养之道。
2、阴虚体质，您最合适白毫银针
这阴虚体质专业一点来讲，就是指当脏腑功能失调的时候，会很容易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。
生活里常见的阴虚表现就是：手足心热，容易出汗，嘴巴时常干干的。
个人情绪很容易遇到一点小事儿就心浮气躁。
阴虚体质的人就如同自己每天怀里揣着一团火焰一般，一不留神就会小火变大火了。
所以，阴虚体质应该选择较为清淡、温凉的茶饮，这茶龄1-3岁的白毫银针是最为适合的。
由于白毫银针是开春采摘的第一批嫩芽，其鲜爽之感突出，入口生津感很强，并带有悠扬的青草香，正合适干燥内热的阴虚体质。
1-3年的白毫银针富含大量的氨基酸，还能起到稳定心神功效。
3、湿热体质，你最合适白牡丹
不研究不知道，原来这“湿”还有内湿和外湿之分。
外湿是由于我们生活的气候潮湿或是涉水淋雨，或是居住的地方潮湿，使外来水湿入侵到我们人体而引起的。
内湿则是一种病理产物，常与我们身体的消化功能有关。
再来说“热”，它是一种热象。我们口中的湿热，是热与湿同时存在的。
在炎热的夏季，湿热的病症会比较明显，如四肢沉重、面部长痘痘、消化不良、排泄不畅等症状。
湿热体质的人很容易急躁，适合用排毒平和的茶来调理，作为白茶界清热解毒的一把好手-白牡丹，是最适合湿热体质的。
小表妹青春期再加上平时喜欢吃些油炸食品，只要一上火就吵着闹着向我讨白牡丹来喝，看来下火的功效不错，不然这个爱喝星巴克的家伙是不会那么积极的。
同时，湿热体质的茶友们平日里要多吃一点清淡排毒的食物，如黄瓜、绿豆、空心菜等来调理。
4、过敏体质，您最适合白毫银针
这过敏体质，每到一换季可谓是愁坏了一大批茶友们。看似平日里生龙活虎的样子，一到了季节转折点都变得十分娇弱。
过敏现象轻微的就是长点小红疹，而严重的就会产生食欲不振或是感冒发烧等。
所以在换季的时候，是过敏体质的茶友们可要注意远离一些花园、公园，粉尘大的地方尽量避开，在吃的方面远离腥辣和海鲜。
为了预防换季所带来的过敏症状，我们可以选择坚持喝1-2周的白毫银针。
白毫银针的性情温和，富含的氨基酸能够提高人体的免疫力，所以最为适合过敏体质的朋友来饮用。
5、气郁体质，你最适合香气饱满的白茶
气郁体质的形成，是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的。
主要表现出来的体质状态是：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。
所以对于气郁体质的人来说，这心情的调理是最重要的！
这具有芳草香和花香的高山白牡丹与具有枣香的白露寿眉，可都是调节心情的良方。
夏日里，三两好友相聚，来杯香气饱满、悠扬的白牡丹，既能清热解暑，又可使心情愉悦。
冬日里，煮一壶白露寿眉的老白茶，满屋子弥漫着枣香，入口温润暖心。
想必当你遇到高山白牡丹和白露寿眉时，都不得不将烦恼抛掷脑后了！
6、平和体质，你最适合的是当季的白茶
平和体质又称为“平和质”，在这普遍亚健康的生活中，能拥有平和体质的人可是少之又少呢，着实让人羡慕不已。
所谓平和体质，就是我们人体以一种体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的体质状态。
能拥有“平和质”的朋友，可以根据自身对于喝白茶的喜好来任意选择了。
喜欢清爽与香气并存的口感，那白毫银针和白牡丹最为合适。
喜欢沉静醇厚与丝丝顺滑的口感，那寿眉是不二选择。
但是，村姑陈还是建议大家按照时令来喝当季茶。
开春了就喝点白毫银针感受一下春的气息；暑期了，就喝点白牡丹消消火；到了秋季，就是该喝寿眉了；入冬以后，那么老白茶可就是首选了。
适时喝茶，对于“平和质”养生是百利而无一害的。
《3》
好了，以上最为常见的六种体质，您对号入座了吗？
每种不同体质的茶友适合饮用不同种类的白茶，茶友们爱白茶，也要喝对茶。
愿您在村姑陈的帮助下，能够找到最适合自己的体质的那批“千里马”，能带着您更健康地驰骋！
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