皮肤病医院哪家最好 http://m.39.net/pf/a_4322694.html今天是六一儿童节，在这里祝愿所有大童小童老顽童快乐健康！
儿童节，是孩子们最期待的节日，因为常可以在这个专属的日子里收到特别的礼物。不少家长都在考虑给孩子送什么样的礼物,其实送什么都不如送健康来的实在。今天就跟家长们分享2个健脾祛湿的壮儿方。
01
岭南的夏天：湿邪肆虐，脾胃易虚
岭南的夏天特别长，从5月开始起码到10月过后才会明显感受到凉爽的秋意；同时岭南的夏天多雨潮湿，水汽因高温被蒸腾起来，停滞在空气中，人们犹如置身于一个蒸笼之中。这样的气候环境条件，容易给了外界的湿邪进犯人体的可乘之机。
中医把致病因素归结为：风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”，其中湿邪最为“狡猾”。湿气从来不孤*奋战，总是要与别的邪气“狼狈为奸”。遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。当人体正气不足时，湿气就容易进入人体，和其他邪气一起进攻人体最脆弱的地方，从而导致疾病的发生。
而这个致病的过程中，最容易受到湿邪攻击的就是脾胃。《*帝内经》中有言：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾不运化，水湿不流。因此，夏季是脾胃较为脆弱的时候，但也是最应该调理脾胃的时候。调理好“后天之源”的脾胃，自然可以防止很多疾病的发生。
岭南的夏天不外乎是湿邪肆虐的时节，人们脾胃易虚。身体壮硕的大人如此，脏器娇嫩的小孩更是如此，所以要注重健脾祛湿。
02
大人和孩子体内的湿气各有千秋
大人湿气重主要是由于生活的种种，可谓是内忧外患。如长期身处于潮湿的地区（尤其是岭南地区），被外湿侵犯。亦或是长年累月的不良饮食习惯，如嗜好肥甘厚腻、煎炸烧烤、奶茶饮料等，这些“厚重”之物成了脾胃不能承受之重，不能及时排除体外，日积月累也就化成了“内湿”，严重者积聚成“痰饮”，导致痰湿体质。这时湿气蔓延至全身，就非常难祛除了。
孩子湿气重则主要是外湿入侵幼躯所致。因为孩子年幼，身体脏腑娇嫩，脾胃功能尚未发育成熟，水湿运化能力自然较成人差，故对外湿更为敏感，内湿相对较少。
简单来说，成年人湿气重多由于内湿，而小孩则是外湿居多。内湿要比外湿气更难去除，所以一般来说小孩的湿气，来得快，若及时调理，去得也快。但若没有及时调理，发作也会很快，如引起积食、厌食、湿疹、过敏等诸多问题。
03
怎么判断孩子是否湿气重？
■从形体上判断：虚胖爱出黏汗
相对于体态正常的孩子，肥胖的孩子更容易湿气重。如果孩子形体肥胖，肉质松软不结实，再加上平时不是很活泼，稍微一活动就爱出黏汗，嘴里或者皮肤头发也常有黏腻感，就属于虚胖了，属于湿气比较重的情况。
■从便便上判断：三不净表现
如果孩子出现大便不容易拉干净、擦干净、冲干净，性质软烂黏腻，中医称之为便溏，提示湿气比较重。
湿热者，大便味道会比较臭秽，甚至带酸腐味，孩子还可能出现肛门灼热或者急迫感；寒湿者，大便异味不明显，或略带腥味。
■从舌相判断：胖大舌，有齿痕，苔厚腻
舌体比正常大，伸舌满口，望之水分充盈的，称为胖大舌，舌两侧多伴有齿痕。湿气重的孩子容易出现胖大舌，边有齿痕。脾虚比较明显的孩子，还会出现舌中间凹陷的症状。
正常舌苔为薄薄的一层白苔，微润不腻。如果孩子湿气重，就会发现孩子舌面湿哒哒的，比较严重的是肉眼可见地湿滑甚至控制不住留下来，那就是有湿气。或者厚腻苔铺满舌面，那也是有湿的。
舌质偏红，舌苔*者，为湿热。
舌质偏淡，舌苔白者，为寒湿。
04
夏天，如何给孩子健脾祛湿？
■湿气轻用外治法
如果孩子仅是舌相有湿气表现而没有其它湿气症状，考虑是湿气比较轻，体内湿困不是很严重。这种情况家长不需要马上给孩子吃很多祛湿的汤水，因为过度地使用薏米、木棉花、土茯苓等祛湿食材，也会损伤孩子的脾阳。孩子可以通过运动、温水泡脚等透汗祛湿的外治方法，让湿气通过皮肤腠理排出体外，湿从汗出的同时还可以健运脾胃阳气，湿热或寒湿均可用此法。
如果居住环境比较潮湿，建议使用抽湿器，降低居室内的湿度防外湿。此外还需观察孩子的消化情况，少吃或者不吃容易生湿的食物，如甜食、饮料等。
■湿气重用食疗方
如果孩子的大便已经出现了湿气的症状，考虑是湿气比较重的，且伤到了脾胃，这种情况除了外治法，还要加上食疗才够力度健脾祛湿。
俗话说，一方水土养一方人，岭南虽常湿，但也孕育了许多健脾祛湿的地道药材，比如五指毛桃。五指毛桃是一味非常好的药材，煮出来的汤水也非常清香，带一股牛奶味，故也叫做五指牛奶，容易被孩子接受。所以孩子湿气重，家长不妨试试给孩子用上五指毛桃。
下面就给家长们分享2个健脾祛湿的壮儿方，3岁以上孩子可用：
■壮儿方
‖食疗方推荐
五指毛桃茯苓瘦肉汤
材料：五指毛桃15克，茯苓5克，陈皮3克，瘦肉克，姜1片（1人份）
做法：将瘦肉焯水减少油腻，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。
功效：健脾祛湿化痰。
适合人群：脾虚痰湿的孩子，见腹胀腹痛、呕吐清涎、纳呆便溏、无精打采、舌淡苔白腻等症。
‖食疗方推荐
鸡骨草土茯苓排骨汤
材料：鸡骨草5克，土茯苓10克，薏苡仁5克，排骨克（1人份）
做法：将猪骨焯水，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。
功效：健脾祛湿清热。
适合人群：脾虚湿阻化热的孩子，多见腹胀腹痛、口气重、大便臭秽、舌淡红，苔*腻等症。
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