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宝宝缺乏维生素危害大 [复制链接]

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在我们的生活中有很多的食物中都含有丰富的维生素,维生素对我们人体起着非常重要的作用,但是宝宝在小的时候身体虚弱很容易缺乏维生素,那么宝宝缺乏维生素有哪些症状呢?维生素有很多的种类,宝宝缺乏维生素会出现皮肤变得干涩、粗糙,指甲变脆,食量减少,贫血,易引起食欲不振、消化不良、体重减轻,还会出现小儿佝偻病,宝宝缺乏维生素对身体会有很大的危害,下面我们一起来看看吧!

宝宝缺乏维生素的症状

维生素A缺乏

孩子皮肤变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽,指甲变脆、形状改变等。

维生素B族缺乏

如缺乏维生素B6,易导致皮炎、唇裂、舌炎、口腔溃疡、精神抑郁、儿童生长发育缓慢等病症;如维生素B3缺乏影响细胞的正常呼吸和代谢而发生糙皮病。

维生素C缺乏

缺乏维生素C,表现出来的便是食量减少,贫血,牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响,其发育较同龄儿童落后。

维生素D缺乏

小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

维生素E缺乏

主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

维生素K缺乏

轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色,重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。

宝宝缺乏维生素的危害

维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物,也是保持人体健康的重要活性物质。虽然它们在体内不能产生能量,不能构建组织结构,而且大部分维生素只能从食物中摄取,但它们参与机体代谢的调节,对人体的生长、代谢、发育有着重要作用。机体对维生素的需求量很小,日需要量常以毫克或微克计算,但人体一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,危害健康。

维生素A是“眼睛的维生素”,缺乏了会影响到宝宝眼睛的发育和成长,也会影响宝宝的免疫力。维生素B族是“成长维生素”,缺乏了会影响到宝宝性激素、甲状腺激素、胰岛素分泌以及可的松和葡萄糖耐量。扰乱新陈代谢和能量,使血脂达不到平衡。维生素C是抗氧化维生素,缺乏会影响宝宝造血功能,骨骼发育,免疫力低下等。维生素D是“阳光维生素”,缺乏会影响宝宝对钙质的吸收,也会加大宝宝得佝偻病的几率等等。虽然维生素对人体尤其是成长中的婴幼儿非常重要,但通过母乳、配方奶、辅食及日常饮食,我们就可以让宝宝获取维生素,如果满足不了人体需要就需要额外补充。

维生素的作用

维生素A——眼睛的守护神

维生素A素有眼睛的”守护神”之称,对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。

此外,幼儿牙齿、骨骼、头发的成长,也需要维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作,维生素A更是功不可没

维生素B族——成长的维生素

维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能,而其中对幼儿最特别的是维生素B6。维生素B6被称为是分泌激素的维生素”,身体内如果维生素B6不足,可能造成幼儿成长发育受挫,而导致发育不良。缺乏维生素B3会影响到正常细胞呼吸和代谢而发生糙皮症。因此,维生素B6、B3对幼儿的成长发育特别重要。

维生素C——健康好帮手

维生素C能够促进铁质的吸收,活化细胞与细胞间的联系。除此之外,它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成,胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分,而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

维生素D——长高的秘密

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D,便很容易发生骨折、脊椎弯曲,甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外,适度的到户外晒晒阳光,吸收阳光自行合成维生素D,也是幼儿很好的来源。

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