风湿热什么病

注册

 

发新话题 回复该主题

要不要给宝宝ldquo开灯睡rdq [复制链接]

1#
根据睡眠学家维斯布朗的研究:新生儿在出生的前6周,每天平均睡觉时长为15-18小时,夜晚每3小时夜醒一次。

宝宝出生后的很长一段时间都会特别痴迷“睡眠”,其睡眠时长占到全天的2/3左右。虽然睡眠总时长很长,但宝宝持续睡眠的能力却不太好。

尤其在晚上,每2-3个小时就要醒一次,这也“折腾”坏了新手父母们,有的宝妈为了方便照顾夜醒的宝宝,会整晚开着灯睡觉,可这样做真的对吗?

宝宝昼夜颠倒的罪魁祸首竟然是“它”?

小清生了宝宝之后,深深地体会到了当妈的辛苦,宝宝白天折腾不停就算了,就连晚上也不肯消停。

晚上不但要喝夜奶,还总是要起来给宝宝换尿布,刚开始小清也是关灯睡的,但这么折腾几次后小清也学“乖”了,所幸给宝宝开灯睡了。

就这样一段时间后,她发现宝宝夜晚醒着的时间更长了,反倒是白天睡的时间变长了,闺蜜告诉小清这可能是长时间给宝宝“开灯睡”造成的。

长期开灯睡会让宝宝模糊“昼夜”,导致宝宝夜晚清醒时间加长。

宝宝为什么会夜醒?根据睡眠专家介绍:正常的成年人的睡眠周期为分钟;而宝宝的睡眠周期只有40-60分钟,只有成年人的一半不到。

对于新生儿来说他们每隔40-60分钟就要醒一次,只不过有的时候会继续入睡。但当他们感到饥饿或不适时,就会彻底醒来,并且用哭声提醒父母。

生物学家认为,宝宝初期的夜醒行为实际上是对自己的一种保护,如果他们睡眠周期和成人一样长,那么很容易发生一些危险,这种反射惊醒也是生物的本能。

晚上可以给宝宝“开灯睡”吗?

虽然开灯睡可以方便妈妈照顾宝宝,但同时也有一些危害不容忽视,家长别再图方便了。

危害一:让宝宝昼夜颠倒

宝宝出生前一直生活在子宫里,而子宫全天都是黑黑的,所以宝宝对昼夜的感应并不明显。

如果宝妈们一直给宝宝开灯睡的话,会让宝宝对昼夜模糊,很容易出现昼夜颠倒的情况,这无论是对妈妈还是对宝宝都不是一件好事。

危害二:影响宝宝正常发育

就像我们大人开灯会睡不踏实一样,宝宝开灯睡一样会睡不安稳。光线会严重影响宝宝的睡眠质量,让宝宝很难进入到深度睡眠。

而生长激素却只在深度睡眠时分泌的最多,如果宝宝长期晚上睡不好,那么一定会影响宝宝的正常发育,尤其是身高可能会出现发育缓慢的情况。

危害三:让宝宝免疫力下降

根据国内外相关研究证明:褪黑素具有促进睡眠、调节免疫、抗衰老、抗肿瘤等功效。

宝宝在睡觉的时候体内会分泌一种叫褪黑素的物质,这种物质能够帮助宝宝提升睡眠质量,提高自身免疫。

但灯光会影响褪黑素的分泌,长此以往宝宝的免疫力会受到一定影响,可能会经常生病。

危害四:影响宝宝视力发育

新生儿的视力是非常弱的,刚出生时他们只能看见8-15cm远的事物。

宝宝虽然是闭着眼睛的,但其实他们对光线还是有一定感知的,一旦长期开灯睡,他们的视网膜势必会受到损伤,甚至有可能因为视知觉疲劳而造成近视。

育儿小妙招:巧用“小夜灯”

小编并不建议宝妈们给宝宝开灯睡,尤其是开大灯,那么当宝宝夜醒后我们该怎么办呢?难道要摸黑给宝宝喂奶?

其实我们可以在卧室装一个“声控”的小夜灯,宝宝睡觉时灯是灭的,当宝宝大哭后他们会自动亮起,提醒妈妈们宝宝“又起夜了”。

如果没有这样的小夜灯,普通的台灯也是可以的,把台灯打到柔和的亮度,尽量不要刺激到宝宝的眼睛。

官方官方网站:

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题