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生活中，很多人都会出现颈肩腰背部疼痛，疼痛症状长期存在，而且缠绵难愈。另外，很多人把它当做强直性脊柱炎来治，短期内也难以收到良好的效果，以至于让病人不胜其烦，背上沉重的思想包袱。那么腰背部肌筋膜炎是一种怎么样的疾病，又该如何防治呢?
针对这一系列的问题，我们特地邀请到医院东区疼痛科专家温媛媛做客直播间，请她来跟我们聊聊，腰背部肌筋膜炎是一种怎么样的疾病，又该如何防治呢?
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什么是肌筋膜炎？
肌筋膜炎是指筋膜的无菌性炎症，肌筋膜出现病理性改变后，可引起各种临床症状，患者有时会发现睡觉时经常半身受压而变得麻木、酸胀疼痛，医生触诊时，会发现病变部位有条索样改变，患者自己摸起来感觉像是有一个长条形硬硬的肿块，摸起来疼痛明显，肌肉发紧或无力，肌肉痉挛，阴雨气候时症状加重等。而且，腰背部的肌筋膜炎是一种很常见的病，很多人都可能患有这种病。
这些人易患腰背部肌筋膜炎。
腰背部肌筋膜炎是一种常见病、多发病，特别是办公人员，长期伏案工作，坐姿不正确的人容易患本病，随着计算机网络的普及，人们生活工作方式的改变，项背筋膜炎的患病率呈现逐年上升，且有越来越年轻化的趋势。
腰背部肌筋膜炎的早期症状表现
1.急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时症状加重，局部压痛较显著，多在病变肌肉的起止点处，有的病人体温升高，血液检查可见白细胞增高。急性发作后，少数患者可获得症状完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年以后再次发作。
2.慢性病例表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天气变化时，如阴雨天、夜间、或潮湿地域时疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重。腰部压痛广泛，或无局限性压痛，腰功能活动可正常，但活动时腰部酸痛明显。
如何判断自己是否得了腰背部肌筋膜炎？
腰背部肌筋膜炎是没有特殊的诊断手段的，主要靠医生的经验判断，而且还容易与强直性脊柱炎的早期症状非常相似。虽然，腰背部肌筋膜炎在早期的症状不易确诊，但是，这种病有一个很显著的特征就是夜间痛，很多病人会在夜间痛醒而影响睡眠。另外，随着医学的进步、经验的积累，我们逐渐的认识到肌筋膜炎的一些典型症状。而且，目前我们可采用HD-风湿热层析检测系统，可提前2年甚至更久发现病人的病情和病况，了解炎症情况，再结合专业医生的丰富经验，就能避免误诊误治。
腰背部肌筋膜炎治好了又犯，反反复复，很难治愈。
预防腰背部肌筋膜炎，要注意以下几点：
第一、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
第二、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
第三、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
第四、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
第五、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
第六、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
第七、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担。
腰背部肌筋膜炎没有特效治疗办法，尤其是急性发作转为慢性者，病程较长，往往缠绵难愈。这时我们就要树立正确的治疗观念，不要急于求成，也不能置之不理，延误病情。需要听从专业医生的治疗意见，根据每位患者体质、病情等制定治疗方案，对症治疗。如能坚持治疗并结合合理的体育锻炼，一定能收到良好的治疗效果。
最后提醒大家：特别是对于长时间在电脑旁边工作的人，要养成正确的坐姿，另外要坚持每天适量的运动，加强腰背部肌肉的锻炼，这样才能很好的预防腰背部肌筋膜炎。一旦发现有早期症状出现，医院进行治疗。
温媛媛
医院疼痛科专家
擅长：治疗各种头面部疼痛、神经病理性疼痛、颈肩腰四肢痛和晚期癌痛的综合治疗，尤其是超声引导下的各种疼痛科微创介入治疗及软组织疼痛的诊断及治疗。
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