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善灸者寿
如何判断身体是否有湿热呢?
如果体内湿热过盛，面部就常会出现面垢油光，易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸，胆气上溢，则会经常感觉口苦口干。湿热内阻，阳气被遏，则总觉得身重困倦。热灼血络，则眼筋红赤。湿热内蕴，则舌质偏红，苔*腻。大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。
体内热重于湿，则大便燥结;湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热是如何产生的呢?除了外界环境对人体的影响外，产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。
湿热最容易出现在脾胃，饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒，吃得太饱，或者吃得过于油腻，或者无规律的饮食，都容易伤到脾胃。
脾胃受伤，无力去运化食物，肥甘厚味有生湿还有助热的特性，我们吃下去的不能消化的食物和水分，就会瘀滞、湿阻，时间长了，就化成了热。
对于体内的湿热，除了平时注意饮食调理外，艾灸法也是特别好的清湿除热之效果，而且无副作用。
究竟哪些穴位能够清湿除热呢?
一定要记住这个穴位，为什么？因为这个穴位自己就可以操作，而且操作很方便，随手可做。
它就是曲池穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线终点。(见下图)
曲池穴为什么可以消除湿热呢?
因为此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛。
此穴位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪，主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘。
此穴不但疏散表热，还可清解里热，具有清泻热*、通经止痛之功，调理阳明积热所致的头痛、齿痛、目痛等五官疾患。
此穴为手阳明大肠经合穴，五行属性属土，“合治内腑”，故可清泻阳明，清利湿热，调理大肠气血，调节大肠功能，治疗湿、热、气、血壅滞大肠，肠腑传导失职的腹胀、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、肠痈及阳明郁热的乳痈等。
大肠经与肺经相表里，故此穴具有清热解*、凉血祛风、消肿止痛之功，可泻除热*郁遏肌表的各种皮肤疾患。
此穴属土，还具有清热化痰的作用，加之可以解表热、泻内火，用于治疗痰火扰心或热扰神明的胸中烦满、善惊、癫狂等神志病，甚至热极生风的抽搐，以及风阳上扰、气血上冲的头痛头晕。
此穴位于肘部，具有通经络，调气血、祛风湿、利关节、止痹痛之功，用于治疗上肢痿痹、瘫痪诸疾。
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