年7月23日10:50
我们正式进入大暑节气
大暑
是夏季的最后一个节气
也是一年最热的时候
“大者，乃炎热之极也。”
暑热由小及大
大暑之后就是立秋
物极必反
由此可见大暑的炎热程度了
大暑有三侯
一候腐草为萤
（7月24日至7月28日）
古人认为萤火虫是腐草变的
是大暑迎接立秋的诗意之虫
当萤火虫闪烁在夏夜之时
凉爽的秋天已经不远了
二候土润溽[rù]暑
（7月29日至8月2日）
溽[rù]是湿
此时土壤潮湿
天气也湿热难耐
这种湿热熏蒸的夏日是最难熬的
三候大雨时行
（8月3日至8月7日）
此时雷雨开始频繁
大雨会使暑热渐退
天气开始向立秋过渡
简单概况一下就是
大暑是从盛夏过渡到秋天的节气
从大暑至立秋
这段时间里
气候炎热，土地潮湿，降雨频繁
湿热会更加猖獗
再结合
中医五运六气的建议来看
大暑时节
正好进入四之气
什么意思？
在接下来二个月时间里
会溽暑湿热相搏
容易湿疹、腹泻、水肿
。。。。
今年湿热最重的15天要开始了
那此时
人，应该如何避湿热？
如何养生呢？
虽然此时最湿热
但，也是
祛湿热的最佳时机
为何大暑的半个月
是祛湿热的最佳时间？
因为从中医理论来看
立秋前的十八天是长夏主令
人体五脏与季节是对应的
肝对应春天
肺对应秋天
肾对应冬天
立秋前的十八天是长夏
长夏对应的脏腑是脾
这段时间里虽然湿热猖獗
但小脾当道
接下来的时间里
如果你抓紧给身体祛湿
功效就会最强
那，究竟
如何判断自己是不是湿热体质呢？
需要祛湿热呢？
最准确最直接的方法就是
①
看舌头和舌苔
舌头上面
一层又*又腻的糖霜般东东
就是舌苔
当舌苔颜色开始发*
就是身体有湿热的表现了
接下来
湿热在身体不同部位
表现也会不同
②
湿热在上焦
1，脸上容易长痘，总是油腻腻的，恨不得一天洗三次脸；
2，头发特别容易出油，一天不洗就像在油瓶里浸过似的；
3、容易胸闷，感觉透不过气，还喜欢发火；
4、头重如裹，感觉头上像顶着一个湿帽子，感觉头晕很昏沉。
③
湿热在中焦脾胃
1，大便粘马桶，很黏腻，冲不干净，擦屁股特别废纸，总觉得没擦干净；
2，容易饿，但一吃就饱，容易腹胀，打嗝；
3，早上起来嘴巴又干又苦，白天喝很多水还是觉得不解渴；
4，喜欢吃冷的，甜的；
5，四肢酸胀，有沉重感。
④
湿热在下焦
1、尿少，尿*，尿急，尿尿时会有明显的灼热感；
2、男性一般多有阴囊潮湿，阴囊湿疹，脚气；
3，女性一般白带多，颜色偏*，质地粘稠，气味腥臭，甚至外阴经常瘙痒，还容易引起尿道感染，膀胱炎，阴道炎等等。
以上症状中2条
再加湿热舌
那接下来真要给自己好好除湿热了
湿热会带给你
脸部油腻，毛孔粗大，酒糟鼻
反复长痘，唇四周发暗发黑
还有胃炎，湿疹，水桶腰，妇科病
。。。。。
你还是什们可以点击下图
素问快诊小程序
进行体质自测吧
怎么除湿热？
调整脾胃气机最重要
很多人可能会说
我在吃红豆薏米汤祛湿啊
我很负责的告诉你
大概率上
红豆薏米汤吃不好你的湿热
只有让脾胃气机
该降的降该升的升
湿热自然而然就祛除了
经过无数患者粉丝验证
“温胆汤”泡脚
确实是让脾胃气机转起来的良方
当你脾胃气机正常了
接着再是祛湿
这时候
你可以喝点赤小豆炒薏米水
也可以喝我们的祛湿茶来祛湿
这是在建立在
调整脾胃气机的基础上的
如虎添翼
民间有俗语
暑天无病三分虚
在炎热的大暑节气里
很容易消耗人的气和津液
因为出汗是耗气伤津的
还有，很多人会食欲减退
甚至会腹泻
引发肠胃道疾病
这种夏日的虚
究其本质是脾胃虚弱了
脾喜燥恶湿
但湿热的环境
让脾胃无所适从，让它负湿前行
这时候养生的关键
不是去吃红参
不是去吃燕窝
不是去吃羊奶
不是去吃冬虫夏草
而是要给脾减负
帮它抽湿，祛湿
湿气一除
脾胃好了
你吃下去的东西自然能化气化津
湿气一除
胸中的气机调畅了
胸闷的感受会减轻
人也不会那么容易心烦
最后记住下面这些
可以堵住湿气进入你身体
1，下雨天请撑伞
2，不要贪凉，不要天天躲空调间不出汗，出点汗也是祛湿的
3，脚踝，肚脐，肩颈部请注意保暖防湿
4，少食肥甘厚味，,辛辣，海鲜
5，少食冰冷，甜品，这些都是生痰困脾之物
6，不熬夜，少思虑（多思伤脾）
7，少生气，以免木旺克土伤脾胃（可以泡我们疏肝茶喝）
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
再过十五日就立秋了
到那时
你会怀念这个夏天吗？
推荐阅读
很多时候，疾病的根源来自家庭、我们最亲的人！
这个神奇的千古名方真的能美白、祛斑，它是慈禧抗衰老的绝密武器！
绝非危言耸听：这个正上市的水果，可能会要了你的命！特别是宝宝！
女人：如果你知道一生会流掉这么多血一定会好好疼自己！
为什么容易生*褐斑都是好女人？看完你就知道了
阴虚真的会让你变丑，提前衰老！来自测一下吧，你是否属于阴虚体质
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
