痛风发作时如白蚁蚀骨,会令人痛不欲生。大多数的痛风患者,第一次发作往往都是在半夜里,痛的死去活来,就连风吹一下都痛的不得了。因此,痛风患者要注意在睡前做好保护工作。
痛风患者睡前要避免4件事
1、夜宵不要吃的过于丰盛
要知道食物会留在胃里,消化缓慢,不但对肠胃不好,食物中产生在嘌呤在睡觉时消耗的少,会代谢出更多的尿酸,使体内的尿酸量增多。
2、睡前不要过度运动
因为在运动中,会产生非常多的乳酸,乳酸力量大,成为尿酸排泄道路上的阻碍,于是尿酸积累起来,造成痛风发作了。
3、别不注重脚部保暖
尿酸结晶会在身体各个关节部位进行沉积,脚部一受凉,抵抗力、免疫力低,再加上血管比较丰富,尿酸极易沉积在此处,导致痛风发作。
4、不要一点水都不喝
痛风发作一般都是在夜间发生,如果在睡前喝点水,就能够预防在长时间的睡眠过程中发生尿酸浓缩,尿酸含量增高。因此,特别建议高尿酸血症患者和痛风患者在睡前适当喝点水。总而言之,想要远离痛风的痛,睡前一定要注意以上几点,如果尿酸值很高,日常运动和饮食控制并不能调整至正常时,又伴随有痛风发作的人,医院寻求专业医生的帮助,接受规范的治疗,早日摆脱痛风的困扰。
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我院风湿内分泌科主治
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