今天继续读《任之堂跟诊日记1》，作者曾培杰和陈创涛，讲的是他们跟诊任之堂主余浩老师的心得。
周日跟随老师去爬山，锻炼身体、呼吸新鲜空气，对健康帮助很大。对忙碌的现代人来说，最奢侈的消费不是在闹市街头手机网络，而是在深山老林里。
边走边辨识路边的药草。先遇到了忍冬藤，它是金银花的藤，凌冬不凋故名忍冬。金银花，又名双花，主要是清热解*的。忍冬藤能通经活络，不仅可以治疗外感风热*邪，还可以清经络之邪而止疼痛。所以忍冬藤还用于风湿热痹，关节红肿热痛、屈伸不利。
山道的另一边，有两面针，叶子背面两边都有针刺，非常形象。“叶边有刺皆消肿”，故两面针能消肿排脓，清热解*、凉血。用两面针牙膏刷牙，可缓解牙龈肿痛，有它的道理。
再往上爬，看到一大片木通。木通是龙胆泻肝汤里非常重要的一味药。八正散、导赤散中也用到木通，它可以把心、肝热火往下引导，从小肠、膀胱排出、木通还可以通血脉、通乳汁，所以手脚有湿热痹痛，产后乳汁不通，都有大用。
接着，又有益母草。老师经常把益母草与*芪相配，一个升清气，一个利浊水，还能补气活血，对各类白带异常、蛋白尿都有疗效。
路旁还有一棵高高大大的树，上面结着一串串像小葡萄籽一样的果实，老师说是女贞子。女贞子又叫冬青子，就是冬天结果还非常青绿。枸杞子、女贞子合用，可以补肝肾，除虚热以明目。很多人久坐电脑前，肝肾阴虚、视力减退，眼睛干涩，用这组药对来泡水喝，就有很好的效果。
女贞子还是二至丸里的两味药之一，代表冬至，冬至日采摘。另外一味药叫墨旱莲，又名旱莲草，代表夏至，夏至日采摘。这两味药能交通人体心肾阴阳。老师常把二至丸与交泰丸合用，治疗各种心肾不交的失眠。
下山时，老师买了两大袋核桃。核桃也是中药，而且是良药。在著名方剂青娥丸中，核桃跟补骨脂、杜仲相配，专补命门壮元阳，治疗各种阳痿、早泄、遗精、腰脚酸痛。
核桃能补脑，可作食疗，防治脑萎缩、记忆力减退。老师说，核桃是坚壳包软肉，人体的骨头就是坚硬的外表，包着柔软的精髓。可见核桃不单补脑，还补髓。
青蛾丸不仅对腰痛、脚气（因寒湿造成下肢肿胀或萎软），以及当代的骨质疏松都偶有良效，而且老年人常服此药，还可以壮筋骨，活血脉，乌须发，润皮肤。青蛾丸原方是补骨脂、核桃，后世才加入杜仲。
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