北京治皮炎医院 http://m.39.net/pf/a_8833134.html庄士幼儿园
每周营养食谱
（第五周）3月14日-3月18日
星期一营养食谱
早餐
南瓜小米肉蓉粥
糯米卷
鹌鹑蛋
早点
无籽青提
奶酪棒
午餐
四喜丸子
银鱼仔肉沫水蛋
庄幼有机菜炒花肉
罗宋汤
白米饭
午点
光明纯牛奶（热）
毛毛虫包
星期二营养食谱
早餐
香醇燕麦牛奶
蛋挞
蒸铁棍淮山
早点
香蕉
枣夹核桃
午餐
花菇云耳蒸滑鸡
虾米肉沫粉丝煲
庄士有机菜
白萝卜玉米牛肋骨汤
有机三色糙米饭
午点
健脾山药薏米粥
葱花饼
星期三营养食谱
早餐
湿炒牛河
番茄虾皮蛋花汤
早点
哈密瓜
每日坚果（山姆）
午餐
糖醋里脊
炒三丝
蒜蓉庄幼有机生菜
虎乳菌雪椰瘦肉汤
白米饭
午点
卡士配餐奶
紫薯吐司
星期四营养食谱
早餐
光明纯牛奶（热）
核桃包
干蒸
早点
火龙果
蔓越莓干
午餐
一品虾仁玉子豆腐
彩椒脆藕烩鸡丁
碧绿长白菜
赤小豆粉葛鲫鱼汤
荞麦杂粮饭
午点
银耳百合莲子羹
小馒头
星期五营养食谱
早餐
节瓜玉米瘦肉面
营养蒸番薯
早点
苹果
腰果
午餐
台湾卤肉
烧汁鸡扒
蚝油西兰花
双棉土茯苓龙骨汤
白米饭
午点
燕塘乐比酸奶
牛油排包
科普小知识
春季是比较适合除湿的一个季节，春天虽然天气干燥，但是身体却非常容易湿气重，很多人在春天有贪睡、消化不良、精神不振等问题，都是由于湿气入侵导致的身体表现。
银鱼
其味甘性平，具有润肺止咳，强壮骨骼的作用。银鱼低脂，富含蛋白质、维生素、矿物质，其钙含量尤为高，是发育期儿童的补钙佳品。
白萝卜
萝卜有清热止咳的功效，春天吃萝卜能够帮助清热止咳，还可以帮助补充机体的水分，萝卜中的芥子油可以帮助肠胃蠕动，预防便秘，增加食欲。
虎乳菌
保护心脏，营养神经，抗病*，健补脾胃，可治疗许多儿童疾病，如儿童经常反复性的呼吸道感染就可以食用虎乳菌，增强儿童的肺脏功能。
粉葛
也称葛根。粉葛赤小豆鲫鱼汤里含有大量的维生素以及微量元素，味道甘甜，有很高的营养价值，还有安神、稳定血糖、祛湿的效果。可以起到清热润燥、消骨火、生津之功能。
木棉花
味甘，性凉，具有清热解*，利湿的作用。可以治疗由于痔疮引起的出血症状，以及痢疾等疾病。木棉花还能起到通健脾胃，利尿的作用。此外，木棉花能够通经络和祛风湿，对于风湿性的疾病，比如关节炎，风湿热等常见症状都有一定的作用。
绵茵陈
别名白蒿、绒蒿、松毛艾等，为菊科植物茵陈蒿的幼苗，绵茵陈味苦、辛，性微寒，归脾经、胃经、肝胆经，具有利胆护肝、利尿解热等功效。
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