北京皮炎医院哪个好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210611/9052592.html小满，是夏季的第二个节气。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。
元吴澄撰的作品《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”意思是说这时北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫“小满”。在南方民间民谚中“满”的意思与作品中所写的意思不同。小满节气期间长江中下游以南地区往往是江河湖满，如果江河不满，必是遇上干旱少雨的年份。民谚云：“小满不满，无水洗碗”、“小满不下，犁耙高挂”。这里的“满”字，不是指作物颗粒饱满，而是雨水多的意思了。
气候特点
从气候特征来看，在小满到下一个芒种节气，全国各地都是逐渐进入了夏季，降水进一步增多。此时，养生要点是防暑防湿。
小满三候
我国古代一些著作将小满分为三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”是说小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。第三候原写的是小暑至，后来《金史志》改为麦秋至。虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的“秋”。
一候苦菜秀：小满虽然预示着麦子将熟,但毕竟仍处在一个青*不接的阶段。过去,人们在这个时候往往以野菜充饥。
二候靡草死：靡草是一种喜阴的植物。小满节气时,全国各地开始进入夏天,而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。
三候麦秋至：虽然在时间上小满还属于夏季,但对麦子来说已经到了成熟的“秋”。
防病养生
1、小满防注夏，调脾又健胃
小满时节，高温多湿，气候湿热。如果因素体虚弱、复感受暑湿之气而引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，或有低热等为临床特征的外感热病，又名“注夏、疰夏”。常见证型有：
①气阴两亏：
证见神疲倦怠，乏力嗜睡，眩晕多汗，心烦口渴，纳呆体瘦。舌胖有齿痕、苔薄、脉细弱。
②暑湿困脾：
证见神疲倦怠，乏力嗜睡，脘闷纳少，口淡恶心，便溏，苔腻，脉濡。一般夏季过后，病情可自行改善，部分病人可呈现出逢暑必发的周期性特点。“注夏”亦为中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。预防“注夏”的关键是健脾和胃，升清降浊，以防暑湿侵犯。
茶饮方
生脉饮茶：西洋参10克，麦冬10克，五味子10克，泡水代茶饮，适合于气阴两虚，每日一剂。
佩苓茶：佩兰10克，茯苓10克，水泡代茶饮，适合于暑湿困脾，每日一剂。
穴位疗法：
选穴：太阳穴、印堂穴、百会穴、人中穴、内关穴等，按摩、点按、揉按15~20分钟，可以醒脑开窍，和胃止呕。
2、小满防暑湿，妙招除病痛
小满之时气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以这一节气中，要注意气温变化大，雨后要添加衣服，不要着凉感冒。由于天气多雨潮湿，闷热，如果起居不当，必将会引发疟疾、风湿性关节炎、荨麻疹等病症。不过，掌握小妙招，小满不用愁。
（1）风湿性关节炎：是一种与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，它是风湿热的主要表现之一。以成人为多见，受累关节以大关节为主，夏季湿热成为此病多发的主要原因。
稀莶薏米根茶
用料：稀莶草9～15克，薏米根30～60克。
制用法：将稀莶草、薏米根洗净，加水煎汤，代茶饮用，每日一剂。
功效：清热利湿，利关节，强筋骨。
适应证：风湿性关节炎，高血压，头痛。
（2）小儿消化不良：是婴幼儿夏季最常见的一种消化道疾病，主要症状为拉绿色粪便，常伴有发烧、腹胀、呕吐、不吃奶及哭叫不安等现象。
米麦山药山楂糊
用料：山楂、炒麦芽各9克，小米、山药各50克，白糖适量。
制用法：将小米、山药研为细末，混匀，每次取30~50克，加水煮糊，调入白糖哺喂，每日1～2次。
功效：健脾益胃，消积化滞。
适应证：小儿消化不良，腹泻。
药膳饮食
从小满开始，饮食上还应以清淡的素食为主，宜多吃赤小豆、薏苡仁、胡萝卜、黑木耳等具有清湿利热、养阴作用的食物。同时，应少吃羊肉、动物脂肪、火锅、烧烤、胡椒、辣椒、韭菜等辛辣肥腻、生湿助湿的食物。小满节气，宜多用清爽、清淡的素食、羹粥。
荸荠冰糖藕羹
原料：荸荠g、藕g、冰糖适量。
做法：将荸荠洗净去皮、藕洗净切小块，在沙锅中加入适量清水后，将荸荠、藕一同放入锅内，用大火将水烧开后，再改用文火煮炖20分钟左右，随后加入冰糖，再炖10分钟即可。
功效：清热利湿、健脾开胃、止泻固精。
薏米百合粥
原料：薏米50g、百合20g、粳米g。
做法：将薏米、百合洗净后浸泡两小时左，再将粳米淘洗干净，将三种原料一同放入加了适量清水的砂锅中，用大火煮沸后，再用小火熬煮成粥即可。功效：健脾祛湿、清心安神。
END
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