大医院治疗白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的的时候，“春夏养阳”，冬病夏治开始了，夏令贴敷进行时。这个节气是养生保健极为重要的时机。
小暑节气饮食调理
夏天里瓜果很是丰富，那么我们便可以多吃点水果，在吃水果时还要注意水果的属性，对自身的体质也要了解，以免造成不必要的麻烦。比如脾胃虚的人,要少食西瓜、梨等凉性的水果,容易上火的人要少食桂圆、荔枝等水果,芒果、菠萝等对过敏体质的人有危害。小暑节气吃什么好？藕。我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。
还可常吃绿豆芽，小暑节气的第二大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽，能清肠胃，解热*，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核*素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸*,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
小暑节气预防感冒
夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足，抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型；风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂2袋，一定热服，或喝葱白姜片红糖水，每2-3小时再饮一次，大多症状会明显缓解。若体温迅速升高,伴恶寒、咽喉不适等,多为风热感冒,大家注意做好预防保健。
小暑节气起居作息
高温天气下,心脏排血量明显下降,各脏器的供氧力明显变弱,一定要注意养“心”。起居有常,适当运动,多静养。要保证充足的睡眠，并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。晨练不宜过早,以免影响睡眠。夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。运动后别用冷饮降温。
另外,盛夏最易发生的就是中暑。中暑主要是因为气温高、所处环境通风条件差,体热来不及向外发散所致。平时要注意多喝水，少外出以避暑气。
小暑节气吸氢保养
原本患有心血管疾病，高血压的患者在夏天一定要注意情绪。控制情绪保持平和的心情，以降低疾病的发作风险。
医院和西奈山伊坎医学院学者联合开展的一项研究发现，人类大脑应激敏感区活性与心血管疾病风险存在关联。研究结果发表在《柳叶刀》上，揭示了中枢杏仁核能通过提高炎症反应促进心血管疾病的发病率。论文作者AhmedTawakol说，应激和心脏病的联系早已明确。应激诱发心血管事件，氢气通过抗炎从而挽救生命。
氢气对血管内皮细胞的功能影响，也再次证明氢气效应的广泛性。我们健康身体依赖于健康的血液循环，而血管功能中具有核心调节和维持地位的是内皮细胞，可以说健康的血管依赖于血管内皮细胞。所有的器官都需要健康的血液循环，如此说来，血管内皮功能是全身所有器官健康的基础。相反，血管内皮细胞功能下降也是许多器官功能下降的原因。如果能设法逆转功能下降的内皮细胞，对于提高健康，预防疾病的意义，是十分巨大的。
春夏养阳，静心除烦
时当小暑之际，气候炎热，人易感到心烦不安，疲倦乏力，在自养护和锻炼时应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏功能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑，故夏季养生重点突出心静二字。
可以每天闭眼静坐沉思2次。每次至少20分钟。吸氢+冥想也是不错的方式。既可以是打坐，也可以是一般的正襟危坐，甚至可以斜倚而卧。
步骤大致可分为如下几点：
调气息、放心态、凝精神、畅思想。可采用唐代名医孙思邈所推崇的“引气入鼻入腹、吸足为止，久住气闷。乃从口中细细吐出，务使气尽，再从鼻孔细细引气入胸腹”的腹式呼吸法。在冥想过程中要有意识的引导自己向积极、阳光的事物去想象，这样才会越想越健康。
在小暑这天，愿您有一缕氢风拂面，一阵福雨夏意凉，氢风，吹走酷热，愉悦你心；福雨，淋漓尽致，凉爽你心，这是对您的祝福：
愿您幸福安康，
有“暑”不过来的好心情，
“暑”不胜“暑”的好运气！
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氢心，健康！
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科力恩简介
创立于年，国家级高新技术企业，致力于打造健全的氢分子医学健康产业体系，成为中国大健康产业的领*企业。公司拥有多项技术专利和自主知识产权的富氢产品，涵盖日常饮用、医疗器械、智慧康养、氢态农业四大板块。科力恩发起成立了国内唯一一家由企业成立的研究院——深圳市医院。未来，科力恩将加速建设氢分子的中国标准，推动氢医疗规模化的发展，以最大的健康红利回馈社会。
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