治疗白癜风的中药 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4790113.html寒冬将尽，陌上花开??
连大的春天也许你认为是这样的？
或是这样的？
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但现实是……
没错，作为呼啸山庄的连大可能有个假春天！
入学时便听说连大只有两个季节：夏季和冬季。虽入春季，但在大黑山脚下的我们还是感受到了冬天般的“温暖”…春季天气变化最为反复无常，忽冷忽热的天气使人容易出现种种不适症状，患上种种疾病，所以要提前做好预防工作。那么春季要预防哪些疾病呢?
一、上火
春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
预防窍门：
1.首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;
2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;
3.多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;
4.必要时可在医生指导下服用牛*上清丸、三*片、青果丸等清火药物。
二、哮喘
春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。
预防窍门：
1.比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏;
2.注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意;
3.慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等;
4.减少吸入花粉，日间或午后少外出;不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。
三、春困
“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
预防窍门：
对那些已染上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力;同学们犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
四、抑郁、失眠
春天是各类精神疾病的多发期，由于气 压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。
预防窍门：
1.对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。
2.可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。
3.如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导。
五、花粉过敏
首先，远离过敏源：尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩，不要在植物开花播粉的季节外出踏青;居室内少放或不放花木;若对居所周围的树木花粉过敏，最好在这一时期内移居他处。
其次，过敏体质者可预防性用药：在花粉期到来前数周，选择使用色甘酸钠吸入剂。该药对花粉症有较好的预防作用。过敏发作期间，要脱离过敏环境，选用抗组胺药如扑尔敏、息斯敏等进行治疗。对于以前人们常用的抗过敏药物息斯敏，一定要在医生的处方下谨慎使用，以免产生副作用。
六、防红眼病
红眼病是一种由细菌或病*引起的急性传染性眼部疾患，易发于每年的春夏之际，且极易在学校暴发。红眼病流行的主要原因是接触传染，因此应养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯;切忌用手揉眼;在红眼病流行时，不要到游泳池游泳和到公共浴室洗澡。若发现此种病患者，须用桑叶10克、菊花20克泡水代茶饮，以预防红眼病。
七、防流行性感冒
春、冬两季发病率较高，预防措施有：
1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。
2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。
3.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。
4.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解*为基本原则。感冒初期，可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。医院就医。
5.用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余4指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止;而后，再按揉另一侧足三里穴。
八、防范冠心病
心肌梗塞等恶性突发病例近期显着增多，许多慢性病如哮喘、支气管炎和胃病患者的病情也加重了。春天是气温变化幅度最大、冷暖最不稳定的季节，也是最易复发疾病和增添新病的时节。
每年2—4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期，主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使原有冠心病的患者病情加重或恶化。
☆春季养生☆
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春——五行属木，五脏属肝，六腑属胆，五气属风。五味为酸，色为青，五官属目，五志属怒，五体属金.为万物复苏之意，其性多变。在春天保健，防病，治病都非常重要，它是一年身体健康的保证。
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?(???????)?养肝脏
春天易发肝，胆疾病(这是春季万物复苏，树木生长旺盛而引起的)，皮肤病(以皮肤骚痒为主的疾病，这是春天风气过胜而引起的)，脾胃病(是因木乘土而使脾胃功能下降，再加上春季的食物上容易生长细菌)，头痛和性格易怒，情志易变，眼睛易干涉等疾患。春季是肝气旺盛的季节，若能在此时好好调养肝脏，可以增强免疫力，让身体一年天都维持在最佳状态。
俗话说药补不如食补，养肝也是如此，糯米、黑米、韭菜、菠菜、红枣、核桃、动物肝脏、鲫鱼等食物都可补肝养血，适合多吃，也可经常服用无限极灵芝皇胶囊、增健口服液等保健食品。
调养肝脏还要特别注意保持情绪开朗。春天非常适合春游，可到空气清新的园林山野之中，尽情地呼吸新鲜空气，来排出胸中的郁热之气。
2
?(???????)?防风邪
风是春天的主要气候特点，所以春天防病，首当防风。风邪既可单独作为致病因素，也常与其它邪气兼夹为病。如夹杂热邪，就会因受风热外邪而发生风温病(如流感等)。
春季防病的根本在于提高免疫力，以对抗风邪的侵袭、疾病的困扰。除采取体育锻炼、饮食调节来强身健体外，配合服用无限极增健口服液等提高免疫保健品也很有帮助。
此外，也要注意居室内空气清新、流通，尽量避免到人多、空气污浊的公共场所活动。
3
?(???????)?清内*
春天也是净化调养身体的最佳季节。经过冬天的蛰伏，特别是春节期间的大吃大喝，身体容易积累垃圾和*素。因此，在春季定期有目的地减轻*素对身体的伤害显得越来越重要。
在春季的保健中，要多食以辛(辛辣之物如：生姜、大蒜、葱、花椒、辣椒等)甘(甘甜之品如：蜂蜜、*参、大枣等)为主的食物，少食凉菜，少饮酒，保持充足的睡眠，忌过酸，多锻炼以提高机体的抵抗能力.保护好眼睛，注意情志。
一年之计在于春。只有以科学的保健养生之道维护和加强机体的阴阳平衡，适应自然环境变化的规律，增强体魄，才能度过一个真正快活的春天！
采编：褚婉君
美编：刘雯雯
技编：欧妮妮
校对：张 岚
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