凉风瑟瑟的秋季，我们在前面已经说过秋季必须做艾灸的三大原因，今儿再重复一遍：
一、秋天易伤人体免疫力（营卫不和）
天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症症状。
危害：妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。
艾灸功效：补充气血、提升免疫力、改善睡眠。
二、秋天干燥，易伤气损精
秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干油，色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。
危害：皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。
艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节。
三、落叶悲凉，秋露凝结
秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎*，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿等。
危害：失眠、抑郁症、心脏病、肺痨、心梗脑梗。
艾灸功效：宽胸理气、温养驱寒、活血化瘀。
男人艾灸奇穴—肾俞
固本补肾的养生秘术
“春夏养阳，秋冬养阴。”时入秋季，又是人们进补的季节，这时候，男性朋友可要多多注意自己的身体了，秋季可是男人病多发的高峰期。
每年秋天，多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”，有不少患有前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。
90岁江洋大盗独门养身秘术
嘉靖年间，江湖大盗王超，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。后被捉。
临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术？”，答曰：“岂不闻，土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也....”。后被处死后，将其剖开后，暖府之处看见一块非肉非骨之物，凝然如石，然是补肾之固也。
精补“肾俞穴”——固本还阳
肾俞穴是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能影响男性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
女人艾灸奇穴——三阴交
成就女人的不老神话
秋季不同于夏季的一个明显特点就是气温下降，天气变幻莫测，且早晚温差大，成为秋季女性生物钟紊乱、面*衰老的主要根源之一。秋季人体抵抗力相对下降，对于原本就有妇科疾病的患者而言，秋季也成为妇科病高复发时节。
古代女人保养子宫之术
古代妃子为了容颜永驻，每天晚上酉时开始艾灸子宫，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮，保养子宫和卵巢。以慰帝王，长受恩宠。
精补“三阴交”—延迟衰老
本穴有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
三阴交对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可调理；此穴又是脾、肝、肾三条经络交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。每天艾灸三阴交调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
小儿艾灸奇穴之——身柱穴
医治百病之灸点
日本针灸学家用艾灸调理学生
日本针灸医家代田文志，曾于年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。
他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。”在这里提醒各位妈妈，虚弱儿童应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”
精补身柱穴——抑制百病
身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽之功效。
根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通调儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、发育不良、面*肌瘦，都有调理的作用。
老人艾灸奇穴——足三里
延年益寿的长生之道
“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”，深秋时节不时有寒流侵袭，寒邪易致老人气血运行不畅，从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死，有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖，以防疾病发作。
药王孙思邈的岁长寿之道
唐代著名的医学家孙思邈，活了多岁（民间还有其他说法），被人们称为“药王”。他从小体弱多病，因此立志学医。
到中年以后，孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生，90多岁仍能“视听不衰，神采甚茂”，年过百岁仍能著书立说。
“若要身体安，三里常不干”
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。古人用灸法来调理疾病的记载很多，灸的作用不但能调3病，而且对人体有突出的保健作用。
过去有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴。
《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，秋季风寒湿邪入湿，更应坚持艾灸，虽不一定能活到孙思邈的年纪，但绝对可以延年益寿。
马云说
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