湿热是百病之源”，很多人对此不理解，但凡一个精通中医养生保健的人来说都能明白这其中的道理。因为湿、热是外邪致病因素之二，四季均可致病。湿性重浊黏滞，不易祛除，并且可发于人体各部，遍及脏腑、经络、肌肉、皮肤、下阴部位等。
湿邪滞留于脏腑经络，最易阻遏气机，损伤阳气，且湿性留着，黏滞难移，并常同定一处，病势缠绵，不易速愈。尤其是湿邪和热邪互为勾结，这更增添了除湿的困难性。元朝朱丹溪云：“六气之中，湿热为病，十之八九。”而其治疗向来棘手，缠绵难愈。
另外，湿热源起脾胃，脾胃是人的“后天之本”，而脾胃又是湿热的“生发之源”、“传导中心”。人的五脏六腑息息相关，十二经脉、七经八脉又环环相连，所以脾胃一旦湿热必将引起全身性疾病，湿热郁久不除，必将传导其他脏腑、经脉，甚至四肢百骸而引发诸多疾病，所以我们只要防治湿热，就可以有效地防治很多疾病。
根据临床经验，我们可以看出有不少疾病源自湿热：
皮肤病大部分的原因是湿热
脾胃湿热久蕴不去，首先五脏六腑之气血津液全被灼热，超出了身体的正常温度，会造成热伤肌肤的各种病理现象，如湿疹、青春痘、*褐斑、牛皮癣、白斑等疾病，都需从湿热去论治，方能找到治疗的奇方。
肝胆病大部分是湿热
我们最常见的症状就是*疸，最常听的病症就是肝炎、胆囊炎等。这些疾病，究其病因，都跟湿热有关。当脾胃湿热日久，必然殃及同在屋檐下的肝胆，使肝胆功能失常。像各种急慢性肝炎、肝硬化、肝腹水、急慢性胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎等大都与湿热有关。治疗也以除湿热为主。
泌尿系统疾病和生殖系统疾病也都由湿热导致
我们很多人都听说过湿热下注这个词，其实这是湿热传导的一个重要现象。湿热源于中焦，首伤上焦，终于下焦，所以说只要人体内有湿热，必然会伤下焦，下焦是人的肾、膀化、大小肠以及人的生殖器官的所居地，当湿热下注到下焦时，人就易得病，所以泌尿系统疾病和生殖系统疾病在很多时候，发病原因也是湿热，治疗当以湿热论治。
还需要重点指出的是，现在不少妇科疾病严重地困扰着当代女性的身心健康，其实以潮、臭、腥、腐为特征的妇科病，其根本原因就是体内湿热的存在，明白了这一点，临床防治也要在医生的指导下进行，避免无知酿成祸害。
现在很多文明病也都由湿热导致
高血压病、高脂血症、糖尿病、肥胖、脂肪性肝病等，如果从病理上去究其病因，这些病都是由湿热引起的，因为湿热对气血津液影响很大，这些疾病的根源就是体内能量过盛，湿热生成，造成血脂、血糖、血黏度等异常，假若我们在湿热初起时就进行预防，就不会有那么多悲剧的出现。
另外，像湿热顽咳，湿热性心脏病（病*性心肌炎）等都是由湿热犯上焦，侵犯心肺所致。
总而言之，湿热己经给现代人制造了并继续制造着麻烦和痛苦，我们只有重视它，了解它，预防它，治疗它，才能维护我们自身的健康，那么怎么预防，我们要从病根上找方法。
内养正气、外避邪气为健康之本：人在自然界中生存，必须依赖于自然界所提供的物质而生存。如果想要避免湿热伤身，重要的是内养正气，外避邪气，保养正气就是保养人体的精、气、神，保证人体脏腑的功能正常，正气不虚，即“五脏元真通畅，人即安和”，这样外界的所有邪气也就很难袭身了。即使邪气袭身，也能避免外邪导致疾病产生。“外慎邪气”则是警惕外界一切可以致病的因子，主要是从有病要早治、生活要节制等方面来调摄养生。
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