星星真美，因为有一朵看不见的花。
亲爱的大家，先自省一下是否有类似经历：
·跟人吵完架之后，感觉胸口发闷，嘴边隔天就起泡了；
·一有心事，就会睡不着，一直如此掉发就愈发严重了；
·心情紧张时，肚子里就会胀气，然后会有想要上厕所的感觉；
·如果有想不通的事情，就会陆陆续续长痘，甚至脸色开始发黄。
很多人并没有将此当回事，甚至认为，也许就是身体新陈代谢慢的缘故吧。其实，当自己身体出现这些问题的时候，大家是否知道身体经历了一个怎样的变化过程吗？
我们先来听听专业书籍的言论吧~
浅观《身体的真相》
《身体的真相》是一本关于自我健康守护的书。
此书中有揭示：身体是真相的守护者，因为它背负着我们一辈子的经历，并且还负责让自己可以跟我们的真实生活联系在一起。
我们一生中，所经历的创伤、情绪，并不会随着时间而慢慢变淡，相反却会逐渐被身体、细胞、神经回路所消化、吸收。
曾经受过的伤、压抑着的情绪、生过的闷气、不爽的情愫，都会被禁锢在我们身体里，然后会通过一系列身体外在的症状表现出来。
建立心理跟身体的链接
从书中，我们学到了关于情绪跟身体的互通性。现在，大家应该能明白了，情绪表现异常，会通过一系列的反应，“折磨”到自己的身体。
鉴于此，更加应该做好个人心理管理。下面，我们再次回到开篇所讲的身体症状，为大家来一一做一下分析。
（1）吵完架胸口闷，第二天嘴角长泡：
小马查阅过资料，如果从中医角度来看，属于“肝火旺盛、肝郁气滞、气滞血瘀”。轻者嘴巴上火、牙龈起泡，严重者会滋生溃疡，后背还会呈现发射性疼痛。
因此，参照此解，平时要注重放松心情，注重休息，饮食也不要太过辛辣刺激。
（2）一有心事会失眠，甚至脱发：
小马查阅资料可知，此种情况也是跟个人情绪相关，可见于血虚、压力大、熬夜等导致。另外还需要自查内分泌是否正常、甲状腺是否健康、心理是否抑郁等。
总之，小马还是那句建议：平时避免压力过大，注意放松心情，避免被情绪刺激到。
（3）心情紧张肚子会胀气：
精神紧张之后，会出现肚子疼痛跟内急厚重，小马经过学习可知，应该是肠道方面的问题，会有肠意综合征表现，引发消化内科方面的问题。
长期精神紧张，就会刺激到肠胃部的正常蠕动，后期还会引发持续性的收缩跟舒张，继而腹痛。
此种情况出现，小马建议大家要及时就医，涉及到肠胃道的问题，不容小觑，当然也要注重外调内养、调节情绪。
（4）精神抑郁，导致长痘、导致面色发黄：
精神疲乏，内里郁结不畅，脸上会频繁长痘，嘴巴还会频繁长溃疡。根据相关资料显示，考虑是跟脾胃功能失调引发的脾胃湿热有关。
长期抑郁、生活不规律、思虑过度，确实会损伤脾胃。改善个人的生活习惯、调节好个人的情绪，由此可见是多个关键改善要素。
所以，其实我们今天的主要话题就是在于“个人情绪的管理”。
情绪，一定程度上，左右着我们身体的健康。
所以，面对一些不“和谐”的表现，我们更加需要去做的是，重新拿回身体的主动权。
身体不会说话，但是我们要去读懂它的“语言”；及时做出调整，治愈自己、爱护自己，重新去拥抱健康跟幸福。
