[IT试客]
对于现代人来说，灯光让我们可以在夜晚继续工作，提高了我们的生活效率，但同时也剥夺了我们的休息时间，影响了我们的睡眠质量，其原因很大程度上应该归咎于蓝光。
笔者本人平时熬夜频率比较多，以前都是一盏K的LED灯一直从早用到晚，而众所周知普通的白色LED中富含大量蓝光，而-nm的蓝光是抑制褪黑素的“罪魁祸首”，而褪黑素又被称为睡眠的“荷尔蒙”，褪黑素的分泌被抑制，导致我们在这样的灯光环境下熬夜，越熬越亢奋，从而影响正常的睡眠，长此以往正常的睡眠呢规律便很容易被打破。
现在很多专家都建议我们在睡前不要玩手机和iPad之类的电子设备，其原因正是这类电子设备的显示屏发出的光线中，富含大量蓝光，这不仅对我们的视网膜有潜在的危害，更重要的是会直接影响我们的入睡时间和入睡质量。
虽然LED灯由于其发光原理而产生大量的蓝光，但是LED以其亮度高，寿命长等优点而被广泛应用在家庭照明，而在夜晚，我们不可避免的会有照明需要，有些人睡前会有阅读的习惯，当然更多时候，即便你没有阅读习惯，也很少会一进卧室就立马回关灯睡觉。
对LED中蓝光问题的重视，也体现在了国家最新出台的《读写作业台灯性能要求》中，这份官方标准中明确规定了，如果使用的LED光源色温高于K，灯具使用说明书上应有“避免夜晚使用”的说明。
而要解决上面这些问题，你需要一个既能满足照明又不会影响睡眠的LED灯，今天介绍的是一款LightPool的助眠灯。它的基本原理就是通过大幅度降低光线中的蓝光，避免了到了夜间褪黑素分泌被抑制，从而让我们更加轻松地入睡。
这款助眠灯有美国NASA宇航员认证以及哈佛医学院认证为其背书，采用了生物光谱科技，而这项科技成果是由LightingScience和美国航空航天局NASA为改善宇航员的昼夜节律而研发的，这项研究开始于年，而去年由LightPool带进中国。
好了，我们来看灯本身。首先，做工方面这款产品比普通的LED灯要细腻精致很多，灯罩为蛋黄色。另外，这款灯使用了E27接口，适用于日常大部分灯座。
低色温的LED本身可以在一定程度上减少LED光谱中蓝光的比例，这也就是为什么国家规定夜晚使用的读写作业用灯色温应在K以下，而与普通暖色（低色温）的LED相比，LightPool利用其核心技术在此基础上继续大幅度过滤蓝光，而最终达到助眠的效果，这也是LightPool助眠灯与普通LED灯最大的不同。
不同色温值（图片来自网络）
色温：K（左），K（右）
当然，以上讲的只是一些理论的东西，而在这些天按照产品说明实际使用中，也就是在夜间打开助睡灯，尽量关掉其他会产生大量蓝光的设备，比如手机、平板以及卧室的顶灯，就能明显感到更容易产生困意。而在使用过程中，也更能理解现在人们忙碌的生活中，很多人身体很疲惫但却很难入睡，正是因为无处不在的蓝光正在透支着我们本该休息的身体和大脑。
除此之外，流明的亮度，再加上≥90的高显色指数，以及零频闪，使得这不仅是一款好用的床头助眠灯，还是一款素质不错的夜间阅读灯。
流明的亮度是什么概念呢？可以大体理解成一个60W普通白炽灯泡所发出亮度，这样的亮度已经完全能够满足阅读了，而高显色指数则能够更好地还原物体本身的颜色，而作为作为阅读灯另外一个非常重要的因素，就是通常被我们忽视频闪问题。年的3·15晚会曝光了市场上很多LED灯存在严重频闪问题，而要测试自己手中的LED产品是否存在频闪问题，其实非常简单，用我们手头的手机的摄像头就可以做到，如果有严重频闪，手机屏幕就会出现明显的条纹，如果频闪问题良好，则不会出现。在简单的测试中，可以看到助眠灯没有频闪问题。
另外这款产品亮度很足，但光线柔和，也让眼睛的压力小了不少。
总结
使用LightPool助眠灯这一周下来，明显能感觉这款产品为睡前及醒后的二次睡眠提供了更加轻松柔和的环境光线。虽说睡眠困难这件事情原因是多方面的，但是在人可控的范围内，用当下的技术给予帮助，这也许就是这款产品的定位。
人们通常尽量在满足照明需求，却忽视睡眠需求，这款灯既能满足照明需求，又不会影响我们身体的生物本能，让人从日间的忙碌中轻松地过渡到夜晚睡意来袭，这正是这款产品的意义所在。
