当我们人体脾胃调和出现问题的时候，就会出现湿热毒的症状，湿热会侵入，并且长期盘踞在我们的体内，短时间内是无法根除的，而对于患有湿热的朋友来说，如果饮食不节制，经常熬夜等情况，也会让我们的身体出现不同的症状。
所以很多人就会不了解其主要症状，还有一些朋友盲目的选择进行调解，很容易就会起到反效果。接下来就和小编一起来看一看，当我们体内湿热过重的时候，会出现哪些异常的表现？又有什么方法可以帮助我们去湿热？
体内湿热过重？或会出现这些异常表现，可以试试这3种去湿热方法
湿热或会出现这些异常表现：
1、口臭如果你发现你出现了明显的口臭，很有可能就是体内湿热过重引起的，因为在湿热的情况下，很有可能就会造成上火的表现，加上你的脾脏运化能力会逐渐降低，也就会出现明显的异味。
如果你存在着这一类情况，医院检查一下身体，看看是否是因为体内湿热过度引起的，如果是就需要及时的配合，用合理的方式祛除体内湿热。
2、精神萎靡视而言中的朋友也会出现精神萎靡的表现，在湿热的影响下，我们的器官功能会受到影响，脾胃运化的能力会下降，身体吸收营养物质的能力也会降低，可能会因为某些营养无法及时提供，从而降低了器官的功能，这样我们的身体就会出现疲乏无力。甚至会出现精神萎靡的症状。
3、食欲不振如果当你发现你自己的食欲越来越少，很有可能也是因为体内湿热过重引起的，因为这会导致我们器官功能受损，存在着肝火旺盛，胃火旺盛的情况，而这些情况就会让我们出现食欲不振的情况，甚至有可能在吃饭过程中感觉到恶心反胃。
4、大便黏腻如果你发现排便过程中粪便异常，出现黏腻的状态，那也需要注意，有可能是体内湿热过重引起的这一类情况，因为正常人排泄粪便的时候，可以看到粪便的表面非常光滑，不会出现这一类的情况，所以如果你有就需要注意，是否是湿热过重引起的。
5、舌苔发黄吃了也会引起我们的舌苔发黄，后你的想象，因为湿热过重，体内的湿气热气会影响到身体健康，也就会导致我们的舌苔出现异常的表现。所以如果你有，就需要及时去除体内的湿热。
可以试试这3种去湿热方法：
1、饮食调节
对于湿热的朋友来说，需要注意饮食的规律，比如食用一些辛辣生冷的东西，其实我们也可以通过饮食的方式，将我们的身体进行调节，对去湿热的朋友来说，可以选择日常食用一些黑豆，山楂，海带，枸杞，米粥，萝卜，桂圆等温润的食材，这样或许能够帮助你去除湿热。
2、多运动
湿热还有可能造成的原因，就是缺乏运动导致我们身体容易受湿邪的轻，那么在去湿热的期间，可以选择通过规律的运动，来帮助自己去除湿热，不仅如此，也可以让自己强身健体，调节身心。
3、作息正常
有不少朋友持续的熬夜，不规律的作息，这样很容易导致病情的加重，其实去湿热需要要让我们在作息习惯上，正常有规律，而且对于去湿热也不能操之过急，选择一些药材进补。
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