大型白癜风公益援助 https://m.39.net/disease/a_l4oeln0.html最近一些朋友问我，好不容易把体重减下来了，为什么会反弹，喝口水也会长胖。出现这种原因多是因为体内湿气重。
如果你体内湿气重的话，那么无论你怎减体重也减不下来的，更有甚者喝口水就会长胖。特别是现在的季节，人很容易在这样的环境让湿气入侵。积累在体内的湿气太重的话，就会容易生病。让人感到疲惫等现象！湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，连中医对其都畏惧三分。
生活中很多人因此患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
如何判定湿气严重程度。
1.身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现；
2.没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西；
3.嘴巴发黏，并且发甜；
5.大便黏，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净；
4.颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。
6.头晕，头部沉重，反应迟钝，想要睡觉；
如果你有以上这些症状，说明你被邪湿入侵了。湿气重就会导致脾虚，脾主运化，无法将体内的湿气及时排出去，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。就会造成身体虚胖，而且怎减也减不掉，还会反弹。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪最可怕，若湿邪困脾．健运失司，湿邪就会积于体内，从而出现各种不舒服的症状。
可以吃一些祛湿的食物祛湿，像薏米、红豆这些都是对祛湿很有帮助，但不宜多吃。
薏米：有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓的功效。可用于治疗水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈等。
赤小豆：有利水消肿，解毒排脓的功效。可用于治疗水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒等。
拔罐
天气炎热，再加上雨水不停，那么就会令空气中的湿热值升至最高，大家都知道拔罐可以祛湿，而且还有另外几种作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热、毒、瘀等。
平常生活中不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。
