茶作为养生品，由古传承至今，不光养生还养性。可在喝茶中不注意相关的禁忌或错误的理解，“养生”会变为“伤身”：
新茶好喝
所谓新茶，指那种摘下不到一月的茶。有些人觉得这种茶在颜色和味道上都“鲜”，品饮起来是一种享受。其实因茶叶的存放时间太过于短，茶叶里多酚类、醛类等含量都还较多，这时长时间饮新茶就会导致腹痛。而新茶中鞣酸、咖啡因等活性还很强，很容易造成“醉茶”---四肢无力、冷汗淋漓、失眠等。所以新茶最好放置一段时间后再饮用。
茶治百病
茶虽然作为世界三大无酒精饮料之首，也有治疗和防范一些疾病的作用。但对于对有些病人来说，是不宜喝茶的。因为茶中含有的咖啡碱会让病人失眠，不利于正常休息；而患有高血压、冠心病的患者，咖啡碱会导致心跳加快、失常，加重心脏负担。
空腹喝茶
人在空腹的时候喝茶，茶会稀释胃液影响消化功能，而茶叶中的一些成分会进入血液，造成饮茶者头晕、手脚无力等状况。
喝头遍茶
第一泡水一般都是洗茶，因为茶叶在栽培和过程中会有一些不卫生的污染，自然的和人为的都有。如果有机会看一下茶叶的加工过程，相信你能明白洗茶的重要性。
饭后喝茶
有些朋友喜欢饭后马上就喝茶，想以此来“消食”达到减肥的效果。但是养成这个习惯后，很有可能会诱发贫血症。因为茶叶中含有的鞣酸会与食物中的铁元素起反应，生成一种很难溶解的物质，导致身体严重缺铁。所以，还是饭后休息半小时以上再喝茶吧。
晚上喝茶
晚上可以喝茶，但是一定要喝全发酵茶，就是红茶。因为红茶对人体刺激性很弱，如果适当加点牛奶，还能起到暖胃的作用。喝其他类的茶会导致失眠等症状，特别是睡眠不好和体质较弱的人群，晚上最好不要喝茶。
同样的茶喝一年
不同的季节和气候，产出的茶不一样，起到的养生功效也不一样，所以根据季节变换不同的茶喝。春季由于人体新陈代谢快，肝火旺，所以喝点花茶比较好，有句话叫“春饮花茶，养生美容”；夏天由于天气燥热很容易上火，普洱茶和绿茶能缓解体内湿热；秋天气候干燥，人体皮肤和呼吸系统会感不适，喝青茶能驱“秋燥”；冬天天寒地冻，人体各项机能也会有所减退，此时喝红茶，因其甘温，而且含有较多的蛋白质和糖，不光暖胃还能提高抗寒能力。
浓茶“醒酒”
很多人都认为浓茶能醒酒，其实这是非常伤害身体的。因为饮酒后乙醇首先通过胃肠道进入了血液，在肝脏里先后转化为乙醛、乙酸，然后分解成二氧化碳和水，最后通过肾脏排出体外——而如果此时喝浓茶的话，茶中的咖啡碱发挥其利尿作用，会使没有分解完成的乙醛和乙酸直接进入肾脏，对肾脏造成很严重的伤害。
由以上可见，采取科学、正确的饮茶方式，才能保护你身体的同时得以让茶的功效充分发挥。
关于喝茶还有哪些禁忌和错误的理解呢？欢迎朋友们一起讨论！
