在日常生活中，自汗的情况也越来越多了，也有一些小伙伴会问，自汗是什么样子的呢？会很严重吗？其实小伙伴们并不用太过着急，今天我就来带着大家来探讨一下关于自汗的一些事情。
关于自汗的一些事
自汗是一种中医的病症名，通常都是指患者的身体开始出现阴阳不调而导致的汗液外泄失常的病症。一般多见患者是身体虚弱、情志不调、吃过多辛辣。
病后体虚：
由于生病之后导致了患者的体质会变得非常虚弱，耗伤了肺气，反复咳嗽，导致了自汗的情况发生。
情志不调：
大多数小伙伴因为在日常生活中想得太多了，开始焦虑起来，或者是工作压力过大了，劳累过度，损伤了心脾，而导致了自汗的情况发生。
过多吃辛辣的食物：
吃了太多的辛辣食物之后就会让身体湿热偏盛，导致了湿热内盛，津液外泄而导致了自汗的情况。
该怎么调护呢？
在日常生活当中，小伙伴们可以通过吃的方法来达到益气、生津、养阴的效果。平时小伙伴们还可以多喝一些椹元茶来进行调理身体，椹元茶具有着养阴润肺、益胃生精、清心除烦的功效。还得注意的一点就是小伙伴们一定要加强体育锻炼，注意劳逸结合，不要想得太多，让自己保持精神愉快，少吃一点辛辣厚味的食物。
