脚部奇痒干裂，莫烦，常用此物泡水，远离脚气、足跟痛困扰还喝祛湿
现在人十个九个有脚气，脚气医学上叫足癣，如果以为脚气只是春季发病，夏季较重，冬季安生，症状只是奇痒无比，长泡流水，那可大错特错了！这种长泡流水的脚气是湿脚气，一般还伴有臭味儿。还有一种脚气表现为：足部奇干无比，有一道道的裂痕，有的还伴有瘙痒感，这是干脚气，这种干裂怎么抹润肤油效果都不明显。其实脚气的祸害不止如此，连灰指甲也是脚气传染的，脚气和灰指甲都是真菌感染引起同一种疾病，可以互相传染，一般多是先有了脚气，之后修剪指甲或外伤弄伤了指甲，得了灰指甲。
脚气奇痒干裂，莫烦，常用此物泡水喝祛湿，远离脚气、脚臭、干痒
薏仁
薏米是药食同源性食材，又称薏仁、薏仁米、药玉米等。薏米被称为是米中第一，被誉为“世界禾本科植物之王”，薏米中蛋白质、脂肪、维生素的含量远远高于大米。《本草纲目》记载薏米具有“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年”的功效。当今社会十人九湿，基本没有人不知道薏米可以祛湿，健脾，但是薏米是通过祛除湿气达到健脾的目的，非常适合湿热引起的脾虚（湿热引起的脾虚一般口腔粘腻有异味，小便黄赤，骚臭），如果因寒脾虚有湿的话效果不明显。
薏米有明显的美白祛斑、祛湿减肥功效，很多护肤品采用了薏仁提取物。薏仁中因含有丰富的B族维生素，特别是B2（缺乏头发停止生长甚至会脱发），对毛发的健康非常有益，经常食用薏仁能增加头发营养使头发光滑柔软，并能防治脱发，特别适合头发粘腻、发痒出油的脱发者食用。薏仁能满足爱美人士的美颜美体美发需求。薏米中的薏苡仁酯还可以抑制癌细胞的生长，起到防治宫颈癌、胃癌的作用。
大家都知道薏米有美白祛斑、利水消肿、祛湿减肥的功效，很多人不知道薏米还有防治脚气病的功效。常喝薏米水对脚气可以去根，这是因为一薏米富含B族有维生素有益脚气病、皮肤病，二中医认为脚气一般为湿气下注，更多为湿热下注，所以春夏严重，刚好薏米又能祛湿特别是祛湿热。中医书籍《食疗本草》中记载薏仁能治疗干湿脚气。
薏米还有一个跟脚有关系的功效是舒筋除痹，经常喝薏米水可以治疗足跟痛，特别是喝酒后足跟痛加剧，腰膝酸软的。不过薏米治足跟痛，要喝上半个月才会有明显效果，所以大家不要着急哦！湿气也不是一天得的，祛湿也不可能一朝一夕。
薏仁生喝好还炒熟喝效果好？
薏仁般人群可以生喝，但其偏凉，所以体质虚寒怕冷的人不适合生吃。因为寒冷会加重湿气，长此以往的吃生薏米，就会寒气越来越重，不仅祛湿的效果不明显还会让脾胃更虚寒，甚至会加重寒湿的症状，所以多数情况下不适合吃生薏仁。不用担心薏仁熟吃不比生吃祛湿效果差。体质虚寒怕冷的人吃薏仁最好搭配些生姜、黄芪、桂圆一类温补的食品。
熟薏仁怎么做
很简单哦，拿锅（别用铁锅）炒炒，炒到颜色发黄就可以了。没条件煮薏米的朋友，可以把薏米装在保温瓶里，然后晚上冲入沸开的水，泡一夜后薏仁就开花了，直接倒出代茶饮就可以了，把薏仁一起吃下去效果会更好。
提个醒：薏仁2不宜
1、喝薏仁后，小便会频繁，所以尿频的朋友最好少喝薏仁。
2、孕妇喝薏仁有引发流产的可能，最好别喝；女性朋友月经期喝，有可能会痛经，最好也别喝薏仁。
你也许知道薏仁，但是薏仁的这些作用，你了解了吗？
