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清明时节，降雨的增多，
气温也逐渐升高，湿热之邪开始大行其道，
很多人容易出现没有胃口、口苦口臭、
口中粘腻、舌苔*腻等症状，
严重的还会有痢疾、吐泄等问题，
尤其是本身就是湿热体质的人。
其实，大自然早就为大家做好了准备，你看这春天的木棉花、槐花、鸡蛋花，是不是很眼熟？它们都是清热利湿的应季食材。所以，今天就推荐一款，应季食材+经典祛湿汤方的强强联合，且更为平和，不管是湿热体质的人，还是普通人都可以喝的清热利湿汤方：
三花两豆鲫鱼汤。
。。。
（鸡蛋花）
材料
木棉花、鸡蛋花、槐花各30克，赤小豆、炒白扁豆各50克，广陈皮15克，白鲫鱼2条（约克）。（2-3人量）
做法
先将白鲫鱼宰杀，
去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，
用慢火煎至两面金*色（煎时洒点白酒）。
然后，
连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，
加入清水毫升、白酒少许，
用武火煮沸后改用文火熬1个小时，
精盐调味，即可。
功效
木棉花性味甘淡凉，善于清热利湿、解*；鸡蛋花性味甘微苦凉，长于清热利湿；槐花性味苦微寒，功善凉血止血、清肝泻火；赤小豆性味甘酸平，功擅利水消肿，解*排脓；鲫鱼性味甘平，能健脾和胃、利水消肿、通利血脉；炒白扁豆性味甘微温，善能健脾化湿、和中；广陈皮性味苦辛温，能健脾理气、燥湿化痰；
一起合用，
共凑健脾化痰、清热祛湿、凉血解*的功效，
而且性质较为平和，
清热利湿的同时不至于太伤阳气。
适用人群长期湿热体质或短期有湿热腹泻、口苦口臭、牙龈肿痛、舌苔厚腻等症状的人，可以经常调理食用；一般的人也可以用来预防湿热天气，每周1-2次即可。阳虚体质人群勿过量饮用。这个汤方，比起其他祛湿热的药方、茶方，适用人群更广，更平和，且味道鲜美，还可以补充蛋白质和水分，实在是居家必不可少的保健家常汤方啊！·唠唠嗑·
口苦口黏、牙痛口溃疡...
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