风湿关节炎（RA）是一种慢性进行性关节病变为主的自身免疫性疾病，在中医理论中，风、寒、湿、热、毒、劳伤、产后及七情失调均为RA发病的诱因。RA发病主要内因是肝肾不足或劳累过度耗损正气，致素体正气亏虚,正气既虚外邪易入侵，复感风寒湿，气血痹阻不行，关节闭涩，或风、寒、湿、热之邪留滞筋骨关节，久之损伤肝肾阴血，筋骨失养，故见关节肿痛、僵硬、屈伸不利、活动障碍、筋挛肉卷。
RA患者如何科学合理“过冬”呢
首先，要保持一个健康稳定的心理状态。冬季关节怕风恶冷、疼痛症状加重，患者会感到焦虑、烦躁、恐慌，在这种情况下，家人要多加强与类风湿患者的心理沟通，积极进行心理疏导，帮助患者消除不良情绪，树立战胜病痛的信心。
其次，要注意保暖、防寒潮，避免待在冰冷湿润的环境，室内一定要保持干燥、温暖，避免在通风口处休息；平时生活中多使用温水，晚上可用温水浸泡手脚，加强防寒保暖，要早日佩戴护膝或者护腿等；在保证温度的情况下，可以在室内适当走路活动，冬季气候寒冷，地面湿滑，应尽量减少室外活动，防止加重病情。
最后，在饮食上也要注意，类风湿关节炎的患者由于久病、长期服药、关节疼痛，脾胃功能虚弱，胃纳不佳，首先要进行脾胃功能的调理，进行分段饮食，早期进食山药、粥类、软食等健脾胃之品，只有改善胃纳，才能有效摄取机体所需营养物质，满足机体需要。
对于风寒湿痹的患者，对冬季的寒冷反应可能更加明显，主要表现为关节冷、僵痛,喜暖怕凉，此类患者应忌生食以防刺激肠胃，以清淡饮食为主，忌食其他生冷、高脂、海产品、过甜、过咸、过酸及刺激之品，如肥肉、咸菜、辣椒、糖果等，可增加桑葚、阿胶、豆豉、荆芥粥等的食用，将葱、姜、蒜以佐料煲汤为宜，可以配合服用药膳，如薏仁山药猪肚汤和核桃姜葱茶等。
另外，冬季也应谨防出现病情变化，类风湿关节炎患者免疫紊乱，在疾病发生发展过程中病情复杂多变，如若累及肺脏，出现咳嗽咳痰，可食用百合、雪梨等润肺化痰止咳之品；若影响睡眠，导致失眠多梦，可用酸枣仁、莲子等安神助眠。
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