俗话说：千寒易除，一湿难去。稍微有点养生常识的人，大多都知道“湿”这个词。中医认为，身体的湿气是万病之源，体内湿气重的话，各种病邪就会找上你，会引发多种病症，此时你就算吃再多的补品也无济于事，因为根本补不进去。
寒湿是万病之源
很多人都知道，祛湿对于健康的重要性，却不知湿热和湿寒之间的区别，中医都是讲辨证施治的，如果分不清两者的区别，胡乱医治，只会让自己的身体状况越来越差。
所以今天我们一起来认识一下，每个人都可能会沾惹上的“湿热”与“湿寒”。区分出两者的不同，然后辨证施治，让身体更加的健康！
湿热和湿寒区别一：产生的机理不同
他们之间产生机理的区别，可以从内因和外因两个方面来分析。
1、外因不同
寒湿和湿热的外因不同
湿热和寒湿，看起来都是属于”湿“的范畴，两者却有天壤之别。这第一点就是两者产生的外界环境，也就是外因不同。湿热一般产生在热空气占为上风的季节，特别是在夏天，往往天气闷热，有时还很潮湿，加上很多人都喜欢吹空调，空调遇到热空气容易形成湿气，所以湿热发生的季节多为夏季。
而湿寒主要是因为身体受了寒，它发生的季节多为秋冬季节。现在很多的年轻人，在寒冷的天气，都不太注重保暖，衣服穿得很少，露胳膊又露腿的，导致寒邪入侵。很多人洗澡以后不会马上把头发擦干，这个也会招致湿寒气吸到体内去。寒邪遇到体内的湿气就变成了湿寒。
2、内因不同
饮食不节身体容易湿热
现代人生活条件越来越好，饮食的花样也越来越多，各种美食铺天盖地。小编身体也有很多朋友每天都是暴饮暴食，喝酒冷饮常年不断，宵夜更是成了每天的必须品，年纪轻的时候，阳气旺盛还好，一旦稍微上点年龄，各种毛病就出来了，其本质的原因就是这种不良的饮食习惯伤了脾胃，而脾主运化，第一运化食物，第二运化水湿。一旦脾胃虚弱，湿气就会停留。中医说“湿阻日久化热”，长期这样湿热便出现了。
慢性疾病容易导致寒湿
《*帝内经》在《灵枢百病始生》中就不断提醒大家说“积之所生，得寒乃生，厥乃成积”。如果是身体湿热的话，通过饮食和生活习惯的改变，加上适当的调理，还是比较容易恢复到健康状态的。
而湿寒相对来说，更为严重一些，湿寒会侵袭我们身体各个脏器，引发各种疾病。临床研究也证实，很多的癌症跟体内湿寒有很大的关系。形成湿寒的内因是自身阳气不足，如肾阳虚、脾阳虚等，同时很多的慢性病本身以及长年服用药物都会引起湿寒。
湿热和湿寒区别二：表现的症状不同
1、湿热的主要症状
口干、口臭很常见
体内有湿热的人，脸上总感觉油乎乎的，洗不干净。有的人牙齿比较*，牙龈比较红，口唇也比较红。容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
湿热之人最为明显的就是经常口苦、口干和口臭，汗味中，有体臭。还有一个明显的症状就是容易便秘或者大便粘滞不爽。小便深*色，异味大。容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
2、湿寒的主要症状
寒湿之人最怕冷
湿寒比较重的人，第一个比较明显的表现就是怕冷。秋冬季节都不必说，即便是在炎热的夏季，都会表现出手脚冰凉的状况。女性的话则表现为月经期间身体畏寒现象加重。
湿寒比较重的人往往舌头比正常人白，容易出现口腔溃疡，平时动不动就咳嗽，吐出的痰大多为稀白之色。湿寒重的人还容易腹泻，吃了生冷瓜果，稍微不注意就会拉肚子。
湿寒重的人还表现为脸色发白、发青、发暗甚至发黑。大多腹部都会有肥肉，女性脸上容易长斑。
此外，还表现为各种关节痛：包括四肢关节、颈肩部位、腰背等，酸痛部位越多，时间越长，说明体内湿寒越严重。
