什么是湿热体质呢？
湿热体质是以
胸满痞闷
身重体倦
身热缠绵
小便短赤
苔*腻
脉濡数等
临床表现为主
患病后以缠绵难愈为特点
发生相关疾病的一种体质类型
湿热病是怎么形成的呢？
湿热体质的形成，湿热病的发生和流行，有一定的季节性。夏末秋初，天暑地湿，湿热交蒸。冒雨涉水或久卧湿地，感受湿邪，郁久化热，形成湿热体质，或导致湿热病的发生和流行。
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，气候的潮湿，再加上工业废气的排放和全球气候的变暖，使得湿热体质的形成増多。
生活作息小知识
①在起居护理方面嘱咐患者布置起居室要做到温度适宜，室温控制在23℃-25℃为宜，可在阴面起居室布置暖色调、增加暖气片数，在阳面起居室布置冷色调、减少暖气片数、增加通风等方式以改善。
②在膳食护理方面嘱咐患者要建立良好的饮食习惯，早晨5:00-11:00分别是大肠经、胃经、脾经值经的时间，也分别是人体传化糟粕、腐熟水谷、运化水谷的最佳时间，有利于食物的消化和吸收,故应做到吃好早餐;
而到了晚餐时间，人体运动及新陈代谢降低，胃肠蠕动减弱，不利于食物的消化和吸收，故应做到少吃晚餐。
Healthcorner
健康角
食膳调养:湿热体质患者平素要适当摄入利于清热利湿之食品，如：赤小豆、*瓜、藕等。减少羊肉、韭菜、辣椒、烧烤、油炸、干炒等甘温滋腻的食物的摄入。适合湿热体质服用的中医药膳、药茶有：绿豆藕、荷叶茶等。
运动调养:湿热体质患者可适当做一些运动量较大的活动，如等运动。运动后出汗时，应避风寒并及时更换衣服。
（图/网络文/Vergil运营/BOBO）
本文部分参考：
《湿热体质的中医调养护理》.03.
《湿热体质与疾病关系研究》蒋燕大学报4期.07
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